kuacha uvutaji sigara

Juzi nilijaaliwa kuingia jijini Mwanza sasa leo nikaona nitoke nilifahamu japo kidogo jiji hili! Hakika kwa ujenzi wa SGR nimeshuhudia unaendelea lakini pia nimependa kuona ujenzi wa soko kuu japo nimeona paa lake tu but hope litakuwa soko zuri! Sasa kilichonikera ni hii tabia ya wavuta sigara...

Naanza kutanguliza salamu na shukurani hapa JF. Pili nawasilisha hii mada kwenu wajuzi tusaidiane ni mbinu zipi mtu anaweza kuzitumia kupunguza na kuacha kabisa kuvuta sigara Baadhi ya mbinu ambazo zimesikita zikitumiwa na watu kuacha kuvuta sigara ni; 1 Kupunguza idadi ya uvutaji wa sigara...