Usibebe Mzigo Peke Yako
1. Usihifadhi hisia zako mbaya moyoni bila kushirikisha mtu.
2. Tafuta msaada unapohisi kuzidiwa na matatizo.
3. Ongea na marafiki au familia unapokutana na changamoto kubwa.
Ukweli ni kwamba...
1. Kunyamaza na kubeba mzigo peke yako kunaweza kuathiri afya yako ya...