Anza mazoezi usisubiri matatizo ya kupumua

[muzi]

Watu wengi wanasubiri waugue ndo waanze mazoezi, hiyo ni kosa kubwa sana.

Kwanza ukishaugua mwili utakosa na kuishiwa na nguvu, viungo vitauma yaani kila sehemu ya mwili utakuwa hoi.

Dawa ni moja tu kinga ni bora kuliko tiba, wale wenye matatizo ya pressure, kisukari, pumu, stroke, n.k jitahidi hata kutembea utokwe na jasho na kuimarisa mapigo ya moyo na kupumua.

Pamoja na tiba nyinginezo zinazopendekezwa MAZOEZI NI MUHIMU SANA.

 

[Savimbi Jr]

Ni kweli watu wavivu sana, hata 1km anapanda bodaboda kwa buku.

 

[Behaviourist]

Pamoja na tiba nyinginezo zinazopendekezwa MAZOEZI NI MUHIMU SANA

Hizo tiba nyingine zinazopendekezwa ni zipi?

 

[allypipi]

mimi kwa siku napiga
Push up 500
Squat 200

 

[Kichwa Kichafu]

Mkuu tumewekewa machine ya kujifukiza ni 5000/= ngoja tukajikomboe huko!

 

[Kichwa Kichafu]

Kujifukiza kwa 5000/=.

Hizo tiba nyingine zinazopendekezwa ni zipi?

 

[Behaviourist]

Kujifukiza kwa 5000/=.

Hiyo kujifukizia imejaribiwa lini na wapi ikaonyesha mafanikio? Na hayo mafanikio yalikuwa ni asilimia ngapi?

 

[Kichwa Kichafu]

Jiwe limetupwa gizani mkuu.

Hiyo kujifukizia imejaribiwa lini na wapi ikaonyesha mafanikio?Na hayo mafanikio yalikuwa ni asilimia ngapi?

 

[Lukonge]

Hiyo kujifukizia imejaribiwa lini na wapi ikaonyesha mafanikio?Na hayo mafanikio yalikuwa ni asilimia ngapi?

Subiri waje wakusagie kunguni hata wale ambao hawajui mantiki na thamani halisi ya swali lako.

Siku hizi tumewezeshwa, kila mtu anaweza kila kitu.

 

[muzi]

Hizo tiba nyingine zinazopendekezwa ni zipi?

Kupiga nyungu, dawa za COVIDOL, dawa ya NIMCAF, mchanganyiko wa tangawizi, pilipili manga, kitunguu swaumu, malimao etc.

 

[cocastic]

Mkuu tumewekewa machine ya kujifukiza ni 5000/= ngoja tukajikomboe huko!

[emoji23][emoji23][emoji23][emoji23]

 

[Behaviourist]

Kupiga nyungu, dawa za COVIDOL, dawa ya NIMCAF, mchanganyiko wa tangawizi, pilipili manga, kitunguu swaumu, malimao etc.

Hizo tiba zimejaribiwa lini na wapi zikaonyesha mafanikio? Na hayo mafanikio yalikuwa ni asilimia ngapi?

 

[Savimbi Jr]

Kujifukiza kwa 5000/=.

Halafu wataalam wa muhimbili/mloganzila wamependekeza kujifukiza mara mbili kwa siku yaani unaacha buku 10 daily.