Bila kulewa huwa sipati usingizi kabisa

Hello JF,

Naombeni ushauri wa nini cha kufanya.

Mimi kwa kifupi bila kunywa pombe huwa sipati usingizi,mimi sio mlevi yule wa kulewa mpaka kubebwa, na pombe zangu kubwa ni Heineken, Windhoek na Serengeti Lite but for sure huwa siwezi kupata usingizi bila kupata bia.

Mfano, usiku wa kuamkia leo nilijiambia nijaribu kulala bila kuonja bia, but surprisingly usingizi umekata since saa 7 usiku.
What should I do ,coz nataka kuachana na unywaji wa pombe?

Mkuu Serengeti na Heineken, bei gani na alcohol ngapi zinazo, nataka kuachana na pombe kali,

Acha pombe ndugu hapo unadumisha hilo tatizo,subiri waje wataalum wakuelezee ila kunavitu viwili naomba nikushauri navyo ni unapokosa au kabla ya kulala jisomee kitabu penda kusoma na kutafakari usingizi utaanza kukujia na ukijizoesha mwili utazoea Kisha fanya na mazoezi sio lazima yawe ya muda mwingi hata kidogo tu ila yenye impact kubwa.

Serengeti lite, heinken sio pombe, ni juice zilizochangamka

Hata mimi sipati usingizi bila kuvuta

Nigambile said:

Mkuu Serengeti na Heineken, bei gani na alcohol ngapi zinazo, nataka kuachana na pombe kali,

Click to expand...

Serengeti buku jero Heineken inategemea na unaponunua huku Elements tunauziwa elf 6

Fanya mazoezi kabla ya kuingia kulala mazoezi mazuri ni ya kutoa jasho. Pia ushughulishe mwili usiwe umekaa tu kutwa nzima. Na usitumie vinywaji kama energy na kahawa.

Nenda hospitali kamwone daktari kwa ushauri.

Badilisha starehe[emoji39][emoji39][emoji39][emoji1787][emoji1787][emoji1787]

Nchi ngumu sana hii. Nikiikumbuka hukumu ya kesi ndogo ndani ya kesi kubwa ya Mbowe, bila kuvuta bangi siwezi kulala

Chapa Nalo Jr said:

Serengeti lite, heinken sio pombe, ni juice zilizochangamka

Click to expand...

Mtu akinywa bia hizo huwa najiuliza ataanza kulewa mda gani!! Maana kama balimi au safari nalewa kuanzia 10

Jiwekee mazoea ya kurudi home kabla ya kupita bar/grocery,na hakikisha unakula chakula cha usiku,Mwenyewe utapata uvivu wa kuzinywa ukishakula

Duuh pole sana aisee huchoki kimwili wala akili labda ndiyo sababu.

R.I.P

Maisha yafaa Nini bila pombe
Wahutu 10:9

Punguza mawazo

Mzee Shirimaa said:

Maisha yafaa Nini bila pombe
Wahutu 10:9

Click to expand...

Ha ha..hio Bible ya sayari gani mkuu?

Equation x said:

Punguza mawazo

Click to expand...

Sina mawazo hata mkuu

Nuzulati said:

R.I.P

Click to expand...

Aya