Ina matumizi mengi ya kitiba (na kama chakula)
Faida za Habal Sawda:
- Inapunguza msongo wa mawazo na wasiwasi.
- Ina sifa za kupambana na uvimbe na maambukizi.
- Inaboresha kumbukumbu na utendaji wa ubongo.
Jinsi ya kutumia Habal Sawda:
- Kunywa mafuta ya Habal Sawda, kuchanganya mbegu na asali, au kutafuna mbegu.
Madhara yanayoweza kutokea:
- Kichefuchefu, kutapika, tumbo kuuma, au kuhara.
- Maumivu ya kichwa, usingizi, au kukosa hamu ya chakula.
- Mabadiliko ya shinikizo la damu, sukari ya damu, au damu nyingi.
- Athari za mzio.
Muhimu:
- Kushauriana na daktari kabla ya kutumia Habal Sawda.
- Kuanza na kipimo kidogo na kuongeza polepole.
Hitimisho:
Habal Sawda ni mbegu yenye faida nyingi za afya, lakini pia inaweza kuwa na madhara kwa baadhi ya watu. Ni vyema kutumia mbegu hii kwa uangalifu na busara, na kuomba ushauri wa kitaalamu ikihitajika.