Josey j
JF-Expert Member
- May 26, 2017
- 466
- 908
Kichwa cha habari chajieleza .
Katika pita pita yangu nmekutana mada zinazoeleza njia za kukuza uume bila madhara, moja ya njia hizo ni pamoja na :
- kuufanyisha mazoezi uume kwa kuupaka Jelly kisha kuuvuta kuanzia kwenye shina adi karibia na kichwa then unaachia ndipo unaanza tena , zoezi hili inabidi lifanywe angalau kwa dakika 5.
Swali, Je unazani utakapokua unafanya zoezi hilo af jelly iko pembeni utakua unawaza nini?
Acheni kutudanganya bhana hilo sio zoezi ni punyeto kabisaaa ! Yaaani upake jelly kwenye dushe af afanye zoezi kwa angalau dakika 5 utegemea nini?
Katika pita pita yangu nmekutana mada zinazoeleza njia za kukuza uume bila madhara, moja ya njia hizo ni pamoja na :
- kuufanyisha mazoezi uume kwa kuupaka Jelly kisha kuuvuta kuanzia kwenye shina adi karibia na kichwa then unaachia ndipo unaanza tena , zoezi hili inabidi lifanywe angalau kwa dakika 5.
Swali, Je unazani utakapokua unafanya zoezi hilo af jelly iko pembeni utakua unawaza nini?
Acheni kutudanganya bhana hilo sio zoezi ni punyeto kabisaaa ! Yaaani upake jelly kwenye dushe af afanye zoezi kwa angalau dakika 5 utegemea nini?