Dhibiti matumizi ya sukari za nyongeza ili uimarishe afya yako

[Sildenafil Citrate]

Changamoto za kiafya huja kwenye nyakati tunazotumia sukari nyingi za nyongeza, ambazo wazalishaji wa vyakula na vinywaji viwandani huiongeza ili kuboredha (kuongeza) ladha.

Aina hii ya sukari ni hatari kwa afya ambapo tafiti za kisayansi huihusisha na mambo yafuatayo-

• Kuongezeka kwa uzito wa mwili
• Kuharibika (kuoza) kwa meno
• Huongeza nafasi ya kuugua magonjwa sugu hasa yale ya moyo na mfumo wa damu, kisukari, saratani pamoja na figo
• Huhusishwa na kusababisha kuzeeka haraka kwa ngozi pamoja na kutokea kwa chunusi

Vyakula vyote vyenye asili ya wanga (Carbohydrates) kama vile matunda, mboga za majani, nafaka na bidhaa za maziwa huwa na sukari za asili ambazo ni salama kwa afya.

Pia, mmeng’enyo wa vyakula vyenye asili hii hufanyika taratibu hivyo sukari zake hutoa uhakika wa upatikanaji wa nishati inayohitajika kwenye seli za mwili ili kudumisha uhai.

Chanzo: Harvard Medical School

 

[Rusumo one]

Uzi bora