Ili uishi maisha marefu

Wana Jf ili uishi maisha marefu fanya yafuatayo
1.fanya mazoezi ya viungo
2.kunywa maji ya kutosha safi na salama
3.tumia mboga za majani na matunda kwa wingi
4.tumia kwa wingi nafaka zisizo kobolewa mfano dona
5.furahi pale inapobidi na kumwomba sana mungu.
6................
Endelezeni wana Jf docta

Ili uishi maisha marefu
Uwe single
Usiwe na chama chochote
Uwe na pesa

Discpline kwenye kila ufanyalo na kuwa na kiasi kwenye kila jambo pamoja na meditation

Epuka maneno au maongezi yenye mlengo hasi.

Kunywa maji ya MziziMkavu, tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe Mtambuzi wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Price said:

Kunywa maji ya Mzizi mkavu tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe mtambuz wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Click to expand...

Ni kweli kabisa na usisahau kuuliza Price maana maisha magumu

Price said:

Kunywa maji ya MziziMkavu, tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe mtambuz wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Click to expand...

salamu zimefika mama

have funny as much as u can...

Price said:

Kunywa maji ya MziziMkavu, tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe mtambuz wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Click to expand...

Wakikuroga jee! si lazima unione!

Ondoka mjini rudi kijijini miaka mia!

miss chagga pokea salam kama Price alivyosema!!!!!

NAPITA said:

miss chagga pokea salam kama Price alivyosema!!!!!

Click to expand...

asante sana rafiki zimefika

Price said:

Kunywa maji ya MziziMkavu, tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe Mtambuzi wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Click to expand...

afu wewe!! ntakuchapa! lols!

Dinazarde said:

Ili uishi maisha marefu
Uwe single
Usiwe na chama chochote
Uwe na pesa

Click to expand...

hahahaha nimeipenda hiyo ya mwisho

Price said:

Kunywa maji ya MziziMkavu, tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe Mtambuzi wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Click to expand...

mmh! hakyanani mwenye wewe alipata!!!!!!

Safiiiiii

Price said:

Kunywa maji ya MziziMkavu, tumia Excel kufanya calculations, Fanya utafiti wa chakula kabla hujala, usisumbue Kichwa kwa kujiuliza maswali magumu jus GOOGLE, nyumbani uwe na Mbwa wa kukulinda, uwe Mtambuzi wa mambo, epuka ku Tema Mate ovyo, ukila mkate usisahau Blueband, usiamini MZIMU. Haya NAPITA Salamu kwa miss chagga kwani ni MTANZANIA HALISI

Click to expand...

kisha useme kwa kichina #xiexie (asante) kwa kila zuri utendewalo

Kama ni mpenz wa soka Usishabikie timu za bongo ni pasua kichwa

kuwa muaminifu.

Dinazarde said:

Ili uishi maisha marefu
Uwe single
Usiwe na chama chochote
Uwe na pesa

Click to expand...

Asante sana