Je wajua faida uzipatazo kwa kula tende

Tende (dates) kwa lugha ya kitaalamu (botanical name huitwa Phoenix dactiylifera, wahindi huita khajoor. Ni tunda lenye faida kedekede kiafya, tende zimetunukiwa viambata muhimu kama dietary fibers, protini, carbohydrates, vitamins A, B, na C, madini kama chuma, kalsiam, magniziam, manganizi na kopa.





Je wajua faida za kula tende (dates) kiafya

Shukrani kwa somo.

Ahsante