Mtili wandu
JF-Expert Member
- Dec 15, 2012
- 8,257
- 11,499
yeah my ''winnysammy'' food timetable muhim kuijua,maana huo uji wa cabbage ni hatar hauna test kabisa,vile vile nina vidonda vya tumbo.asante sana sana ''mungu atakulipa dunian na ahera''
Wow am so happy for u dear keep on moving if u need a food timetable let me know I know u will make it to the kilo u need nimefurahi kusikia taarifa hizi nzuri
mpendwa narudisha taarifa nimepungua kg 4 leo cku ya 6 daah nimefurah sn sn nakushukuru kwa kunipa moyo
MIMI NILIKUWA NAFANYA KAZI NA TAASISI FLANI HIVI YA AFYA NA NILIKUWA NAHUSIKA NA KUSIMAMIA PROGRAMU YA KUDHIBITI UZITO KWA KUTUMIA ULAJI NA MABADILIKO YA MITINDO YA MAISHA
TEMBELEA MTANDAO HUU UKAPIME BODY MASS INDEX THEN NJOO HAPA NA JIBU NIKUPE DAWA YA SIKU SABA TU
KUMBUKA UZITO ULIOPITILIZA NI TIKETI YA KUMUWAHISHA MTU KABURINI
Calculate Your BMI - Metric BMI Calculator
Ushauri wangu:
Usiku (kuanzia 11 jioni) usile: ugali, wali, ngano, ndizi na nafaka yeyote, pia usinywe chai, kahawa, bia (pombe).
Usiku kula: matunda na jitahidi kupata yasiyo na sukari sana kama ndizi mbivu, kula mboga za majani kwa wingi. Kama ipo siku una njaa kula hata nyama/samaki tani yako. Pia maji safi ya
kunywa. Achana na hayo ma juice ya madukani.[/COLOR
Asubuhi na mchana kula vyakula kama kawaida na usibague saana vyakula, pia maji mengi bila kusahau mazoezi.
Baada ya mwezi njoo uposti matokeo hapa
Hivi ni kweli umepunguza hizo kwa siku 6?
Ulifanyaje?
nimepungua kg 3.8 approximate km 4 hv ni cabbage tuuu na maji bac
una overweight fanya juu chini ucontral uzito koz usipozingatia hatua inayofata ni Obesity ambayo kwa kawaida inakaribisha zaidi ya magonjwa 10.me nimepata 29.8
Jaribu kula more Protein than starch itakusaidia sana na Kunywa Maja mengi like 3liters per Day
Ntajaribu hii japo ni ngumu..
yeah my ''winnysammy'' food timetable muhim kuijua,maana huo uji wa cabbage ni hatar hauna test kabisa,vile vile nina vidonda vya tumbo.asante sana sana ''mungu atakulipa dunian na ahera''
una overweight fanya juu chini ucontral uzito koz usipozingatia hatua inayofata ni Obesity ambayo kwa kawaida inakaribisha zaidi ya magonjwa 10.
Zipo njia nyingi unazoweza kutumia kupunguza uzito lakini ambayo kwangu imefanya kazi utatakiwa kubadilisha mtindo wa maisha kwa siku 10, uwe tayari kubadili mfumo wa ulaji, jinsi ya kulala na kuamka, uingie katika system ya mazoezi kwa dk 20 kila siku kwa siku zote 10.
Gharama;
Nunua Skimmed Milk au Lowfat milk uwe nayo litre 5.
Programu hii inahitaji msosi wa nguvu wa nguvu xo unatakiwa ujiandae.
Nunua mita ya kupimia urefu
ANDAA NA HELA YA KUPUNGUZIA NGUO KWANI ZOTE ZITAKUPWAYA BAADAYA DOZI.
DOZI HII INAUWEZO WA KUPUNGUZA MPAKA KILO 10
VYAKULA TU NDIO VINATUMIKA HAKUNA KIDONGE
UKIWA YAYARI NITUMIE UNENE WAKO NA UMRI
WELLCOM
Hamna zaidi clean 9 program. Mm nimepunguza mpaka kilo 9. Nicheki nikuelekeze. Maelezo marefu,Mim nina uzito wa kg 82, wakati nina urefu wa cm 166 jaman naomben msaada wa kijipunguza nimechoka.
Hamna zaidi clean 9 program. Mm nimepunguza mpaka kilo 9. Nicheki nikuelekeze.siwez andika hapa. Im using 4nMim nina uzito wa kg 82, wakati nina urefu wa cm 166 jaman naomben msaada wa kijipunguza nimechoka.
Pole sana mwanajamii. Tatizo la kupunguza unene limekuwa gumu kwa walio wengi kutokana na ugumu wa masharti ya kufuata ambayo yanatakiwa katika hatua za kupunguza unene mfano kwenda geam, kujizuia kula nk. Pia wapo ambao wanaweza kufuata masharti lakini bado hawapungui kwa namna wanavyotaka. Mimi ningependa kutoa ushauri huu mzuri wa kuweza kupunguza kilo kuendana na unavyopenda mwenyewe bila kufuata masharti kwa kutumia tu lishe iliyoandaliwa kiasilia na kufanyiwa utafiti wa muda mrefu na kuonekana kuwa na mafanikio mazuri sana katika kujenga afya. Fuatilia hii lishe muhimu kwa ajili ya kupunguza uzito.
MAGILIM
Inatokana na majina ya Magic-Slim, jina hili likabadilishwa na kuitwa Magilim.
Imetengenezwa kwa mimea kadhaa, mimea hiyo ni;
Ikiingia katika utumbo mdogo huyeyuka kuwa ute ute na gel husaidia kugandisha mafuta uliyokula ili yasitumike mwilini, na kufanya mwili kutumia mafuta yaliyoko wilini tu, hivyo kusaidia kupunguza mwili na uzito.
- Seamen cassie
- Cassia bark
- Mullberry leaver
- Fago fyrum tataricum
Ikiingia kwenye utumbo mkubwa inasaidia kugandisha maji ya nyongo na chumvi chumvi zake.
Ini huwa inavunjavunja mafuta na kutengeneza;
Magilim ukiinywa inasaidia kugandisha maji ya nyongo na mafuta, pia husaidia kwenda kwenye damu kutoa sukari na uchafu kupitia kwenye figo.
- Maji ya nyongo
- Nguvu ya mwili(glucose)
- Uric acid
Matokeo yake mwili hukosa nguvu kwa kutoa sukari na mafuta, kugandishwa pamoja na maji ya nyongo kwenye utumbo mkubwa na mdogo.
Kufanya mwili kulazimika kutafuta nguvu kwenye hifadhi zake, sehemu zenye mafuta mfano kitambi, ------ na mikononi wanawake. Wanaopunguza unene na uzito hivyo mwili unatengeneza kemikali inayosaidia kutoa mafuta kwenye mwili na yanasafirishwa na damu kupelekwa kwenye ini pale ambapo ini huvunjavunja yale mafuta na kutengeneza vitu vitatu; maji ya nyongo, nguvu ya mwili ana uric acid. Wakati huo maji maji ya nyongo yanazidi kugandishwa na mafuta kwenye utumbo mkubwa na mdogo.
Magilim inasaidia kusawazisha kiwango cha sukari kwenye damu na kuzuia mwili kunyonya vyakula vya wanga kwenye utumbo mdogo na kutoa sukari kwenye damu kupitia figo, huleta faida kwa wagonjwa wa kisukari na wale wanaotaka kujizuia kupata matatizo ya sukari.
- Uric acid na sukari inatoka kupitia figo kwenye mkojo na kufanya mwili unazidi kutoa mafuta kwenye hifadhi zake mwilini na kufanya mtu azidi kupungua(kukonda).
Magilim ikiwa kwenye ute ute(gel) kwenye utumbo inasaidia kusafisha utumbo mkubwa na mdogo na kusafisha mfumo wote wa kusagia chakula.
KAZI YA MAGILIM
- Kupunguza uzito na unene
- Kusawazisha kiwango cha sukari kwenye damu
- Kusafisha mfumo wote wa kusagia chakula
- Inapunguza uwezo wa mwili kunyonya lishe
- Kutoa sumu mwilini
- Kutoa chunusi mwilini
- Kutibu matatizo ya tumbo
CORDY ROYAL JELLY
Bidhaa hii imetokana na mmea wa cordy ceps sinensis na Royal jelly.
Royal jelly Inatokana na chakula maalum cha malkia wa nyuki.
FAIDA ZA CORDY ROYAL JELLY
- Ina vitamin A,B,C,D,E na K ni chakula kilichokamilika.
- Inaondoa cholesterol
- Inaimarisha mfumo wa damu mwilini.
- Ina faty Acid
- Inaongeza nguvu na kutoa uchovu na kutoa sumu mwilini
- Inakufanya usizeeke haraka(anti aging)
- Kulainisha ngozi na kufanya ngozi kuwa nzuri
- Inafanya damu kuwa nyepesi
- Inaimarisha usafirishaji wa damu mwilini
- Kuweka kiwango cha mafuta na cholesterol sawa.
- Mafuta yaliyoganda kuzunguka moyo na kwenye mishipa ya damu huyeyusha na kulainisha mishipa ya damu.
GOLDEN SIX
Golden Six imetokana na mimea sita(six golden herbs) inamaanisha mimea sita yenye thatmani.
Golden six inahusika na sehemu zifuatazo;
Utendaji kazi wa Golden six;
- Mishipa ya hisia
- Figo
- Kuinua kinga ya mwili na kinga ikiwa nyingi kwenye mwili inasaidia uroto kwenye mifupa(born marro), ndiyo inatengeneza cell za mwili.
- Inapunguza kasi ya kuzeeka kwa kuondoa madhara ya uzee.
- Golden six ina kinga kubwa kwenye mwili, ukiitumia vizuri inakwenda kusawazisha kinga kwenye mwili.
- Inarutubisha uroto kwenye mifupa nah ii hutengeneza chembechembe nyeupe za damu kwa haraka.
- Golden six inasafisha figo kwa kuipa nguvu ya kusafisha damu, kuondoa sumu mwilini kama vile uric acid.
Uric acid ikiwa kwenye viungo husababisha kuumwa kwa viungo.
Inapunguza kasi ya kuzeeka kwa kuondoa madhara ya uzee mfano;
- Kuhisi uchovu
- Kutokwa na jasho sana
- Kuumwa sehemu ya chini ya mgongo na pia kukosa usingizi.
- Kupoteza kumbukumbu
- Kutoona vizuri
- Misuli kukosa nguvu
- Chembechembe za mwili kufa kwa haraka
- Inajenga mishipa ya hisia na kuondoa matatizo ya kupooza
- Kwa waliopooza na kuathirika kwenye mdomo (mdomo kupinda) katika mazungumzo inawasaidia na kurekebisha mazungumzo yao.
FAIDA ZA GOLDEN SIX
- Stroke(kupooza)
- Kukosa usingizi
- Kupoteza kumbukumbu
- Kuumwa na viungo
- Kusafisha damu
- Husaidia presha ya kupanda inayosababisha mishipa kubana hii hutokana na aina Fulani ya Adrino gland ambayo hutoa kemikali, husababisha kubana kwa mishipa ya damu.
- Matatizo ya wanawake na ukomo wa wanawake
Yeyote anayehitaji msaada zaidi labda kutaka kuuliza au ushauri anaweza kunipigia kupitia namba 0776491294 pia anaweza kuniandikia ujumbe kupitia ishealthy@hotmail.com
Gharama za MAGILIM ni Tsh. 62500/-, CORDY ROYAL JELLY 68000/- na GOLDEN SIX 38000/-
so hiyo unatumia maisha yako yote?kama ni mara moja si nitanenepa tena
yaan nimeanza maji rasm my dia Winnysammy na nimeanza kula hiyo sup ya kabichi