Karibuni mniletee mazoezi yote ya kukata tumbo(sixpack)

Je mazoezi haya wakati wa kufanya unatakiwa tumbo liwe limerelax umeliachia au umekaza tumbo?

LimeKAZA

Kukata tumbo? Kivipi

Ingia playstore search unachokitaka kuna Apps kibao chagua moja install kisha uwe unafanya watakua wana kuremind pia.

yaani kuipinga 20 za kuvuta miguu na 20 za kuvuta upande wa tumbo lazima ukaarishe kwanza

tumia roller, ukipiga 50 kwa siku wiki mbili tuu sixpack hizi hapa!!!

Wakati unafanya hayo mazoezi,we mwenyew utajikuta umekaza tumbo

Na msosi uwe vyema co mazoez mengi baadae unapiga chips mayai na coca baridiii

Kopa Benk.

nataman sana kukata mafuta ya tumboni na thighs ila naishia kukodolea macho km hv

MBITIYAZA said:

nataman sana kukata mafuta ya tumboni na thighs ila naishia kukodolea macho km hv

Click to expand...

Anza sasa, inawezekana

NENDA Play store au hata istore search Abs.. Ina hzo programs. Tumbo lazma utakaza tu. Sku za mwanzo mwili utauma ila bdaye unazoea

structuralist said:

Anza sasa, inawezekana

Click to expand...

ntaanza kwakweli

Nitarudi kuona

MBITIYAZA said:

nataman sana kukata mafuta ya tumboni na thighs ila naishia kukodolea macho km hv

Click to expand...

MBITIYAZA au FISI MWEKUNDU njoo kwangu nikusaidie kukata hayo mafuta!!

JITU LA MIRABA MINNE said:

Je mazoezi haya wakati wa kufanya unatakiwa tumbo liwe limerelax umeliachia au umekaza tumbo?

Click to expand...

Unataka Tumbo Flat na Six Packs? Cheki Hapa

MBITIYAZA said:

nataman sana kukata mafuta ya tumboni na thighs ila naishia kukodolea macho km hv

Click to expand...

Mwanamke akiwa HANA KITAMBI/ TUMBO FLAT alafu ana TACKO, HUWA WANAPENDEZA SANA.

barafuyamoto said:

Mwanamke akiwa HANA KITAMBI/ TUMBO FLAT alafu ana TACKO, HUWA WANAPENDEZA SANA.

Click to expand...

hzzzhhhaaah ni kweli...mie km mjamzito,,