Kiasi cha mchele kinachopendekezwa ukile

[ndege JOHN]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.
Size hio ni sawa na ukubwa kama wa chungwa Hivi. mchele mweupe huo unatosha kabisa kutoa nyuzi nyingi zaidi, protini, na virutubisho vingine.haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

 

[Mtoto halali na hela]

Sawa

 

[Ushiled]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.
Size hio ni sawa na ukubwa kama wa chungwa Hivi. mchele mweupe huo unatosha kabisa kutoa nyuzi nyingi zaidi, protini, na virutubisho vingine.haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

Asante kwa taarifa 🙋‍♀️

 

[ephen_]

Mnatuchanganya! Mlisema wali ni wanga
Mbona leo unasema ni protein tena😎

 

[orturoo]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.
Size hio ni sawa na ukubwa kama wa chungwa Hivi. mchele mweupe huo unatosha kabisa kutoa nyuzi nyingi zaidi, protini, na virutubisho vingine.haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

Ukitaka kujichanganya Anza kuweka masharti ya msosi,hao wataalamu Kila mtu anataka tuishi wanavyoishi ni ngumu kibongo bongo maana chakula pia kinaendana na umri,kazi na appetite Sasa nusu mpasua mawe au fundi zege ako kanusu kanatosha nini

 

[Ighombe]

Mnatuchanganya! Mlisema wali ni wanga
Mbona leo unasema ni protein tena[emoji41]

Duu Protein Tena .... Mienajua ni wanga mkali sana

 

[Checheto]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.
Size hio ni sawa na ukubwa kama wa chungwa Hivi. mchele mweupe huo unatosha kabisa kutoa nyuzi nyingi zaidi, protini, na virutubisho vingine.haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

Mzee yule anatuchanganya,asante kwa taarifa muhimu

 

[Half american]

Mnatuchanganya! Mlisema wali ni wanga
Mbona leo unasema ni protein tena😎

Nasubiri jibu

 

[Kennedy]

Kuna Watu Wanateta Eti, Eti Lakini Professor Janabi Kaonekana Sehemu Anakula Chips, Yai, Soda Pembeni

 

[Fund man]

Chamuhimu kuliko vyote ni mazoezi,🤣🤣🤣

 

[ephen_]

Nasubiri jibu

Namsubiri abishane na google

 

[Synthesizer]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.

Hivi watu wanakula mchele au wali?

 

[holy holm]

kumbe mchele una nyuzi

 

[Half american]

View attachment 3006601
Namsubiri abishane na google

Huyo ndio bird john

 

[Moisemusajiografii]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.
Size hio ni sawa na ukubwa kama wa chungwa Hivi. mchele mweupe huo unatosha kabisa kutoa nyuzi nyingi zaidi, protini, na virutubisho vingine.haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

Do we bugia mchele,mpunga,mamchele or wali?😎
NB;Mchele wanakula wajawazito na ndege.

 

[King Jody]

Yani nikutane na pilau na kachumbari halafu nile nusu kikombe kweli? liwalo na liwe

 

[Moisemusajiografii]

Yani nikutane na pilau na kachumbari halafu nile nusu kikombe kweli? liwalo na liwe

Utakabwa na nyama.Kuwa makini.

 

[ras jeff kapita]

Yani nikutane na pilau na kachumbari halafu nile nusu kikombe kweli? liwalo na liwe

Kama una miaka 15 30 ww fakamia tu

Lkini zaidi ya hiyo miaka chukua tahadhari

 

[Jimena]

Hii sio kutoka kwa janabi hii ni kutoka kwa Wataalamu wanasayansi wa mambo ya lishe wanapendekeza Saizi ya kawaida ya mchele kwa watu wazima ni ½ kikombe cha mchele uliopikwa.
Size hio ni sawa na ukubwa kama wa chungwa Hivi. mchele mweupe huo unatosha kabisa kutoa nyuzi nyingi zaidi, protini, na virutubisho vingine.haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

Wanasayansi gani hao wa lishe waliokwambia kuwa mchele ni protini??

 

[Miguel Alvarez]

Dhumuni la thread ni hiyo mistari miwili ya mwisho

haukatazwi kula mchele kila siku hauna shida ila ukiwa unakula kula mpunga kidogo halafu mboga mboga ziwe nyingi.

Mpunga kidogo mbogamboga ziwe nyingi..😀