Kila kitu kinawezekana ukiwa na nia thabiti. Apunguza mwili

Mtu mpaka anakua bonge vile inamaana alikua bize sana mpaka yeye mwenyewe hajioni.

Sa 7 mchana said:

Mtu mpaka anakua bonge vile inamaana alikua bize sana mpaka yeye mwenyewe hajioni.

Click to expand...

Sometimes it’s a psychological issue and you don’t have control over it

Aisee

Everything is possible

Kapungua vyote kasoro kichwa...

🤔

Sio kwa mazoezi tuu....kuna msaada wa kisu hapa

Hebu namm mnielekeze hayo mazoezi

Hiv wakikonda huwa wanaenda kupunguzwa nyama zinazobaki zinaning'inia ama zinajivuta zenyewe?

Dedication!!

Sent from my SM-A405FN using JamiiForums mobile app

Mivyumba said:

Hebu namm mnielekeze hayo mazoezi

Click to expand...

Utakufa gym bure...

Patra31 said:

Hiv wakikonda huwa wanaenda kupunguzwa nyama zinazobaki zinaning'inia ama zinajivuta zenyewe?

Click to expand...

Nafikiri sehemu kubwa huwa ni mafuta ambayo huyeyuka nadhani!

Kijakazi said:

Nafikiri sehemu kubwa huwa ni mafuta ambayo huyeyuka nafikiri!

Click to expand...

Ndio hvyo. Sasa baada mafuta kuyeyuka si ile sehemu ambayo mafuta yalikuwepo inabaki wazi? Kama ni ngozi itabaki tepe tepe kwaiyo hapo wanafanyeje kuifanya ngozi iwe ndogo tena na ibane kuendana na mwili

Mmmmm ngumu kumesaa hiiii
Hiiiiii BHA ghoshaaaa!

Mmmh

Patra31 said:

Ndio hvyo. Sasa baada mafuta kuyeyuka si ile sehemu ambayo mafuta yalikuwepo inabaki wazi? Kama ni ngozi itabaki tepe tepe kwaiyo hapo wanafanyeje kuifanya ngozi iwe ndogo tena na ibane kuendana na mwili

Click to expand...

Siyo mtaalamu huenda nyama zinajipanga zenyewe pole pole na labda ndio maana inachukuwa muda mrefu kupunguza uzito lkn mara nyingi kama mtu alikuwa overweight akapunguza uzito karibia wote ukimuona utajua tu hasa kama akiwa hana nguo maeneo ya tumbo, kifuani utaona tu kwamba nyama ni kama zimelala zimekosa support.

Aisee kapungua kapendeza

Kumbe kila kitu kinawezekana