Dr Adinan
Member
- Jul 11, 2021
- 14
- 22
Presha ni ugonjwa unaosababisha vifo na ulemavu wa kudumu. Unaweza kudhibiti presha na kuepuka madhara yake kama utachukua hatua stahiki mapema. Ila....
Ubaya wa ugonjwa huu ni kwamba presha inaweza kuwa juu kiwango cha kupasua mishipa ya damu kwenye ubongo na kusababisha kiharusi au magonjwa ya figo bila kuonesha dalili hata moja.
๐ ๐๐ฃ๐ข๐ ๐ฉ๐๐ค๐๐ ๐ฒ๐ ๐ค๐ฎ๐๐๐ก๐๐ฆ๐ฎ ๐ฎ๐ ๐จ๐ง๐ฃ๐ฐ๐ ๐ก๐ฎ๐ฎ ๐ง๐ข ๐ค๐ฎ๐ฉ๐ข๐ฆ๐ ๐ญ๐ฎ! ๐
Nimekuwa nikiulizwa swali hili mara nyiningi, ๐๐, ๐ง๐ข ๐ฅ๐๐ณ๐ข๐ฆ๐ ๐ง๐ข๐ฐ๐ ๐ง๐ ๐ฏ๐ข๐ฉ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฏ๐ฒ๐ ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ก๐ ๐ง๐ ๐ค๐ข๐ฌ๐ฎ๐ค๐๐ซ๐ข ๐ง๐ฒ๐ฎ๐ฆ๐๐๐ง๐ข?
Ingawa ni LAZIMA kupima ili kuweza kudhibiti presha na kuepuka madhara yake, si lazima kuwa na vifaa hivi nyumbani.
Hatahivyo kuna faida nyingi za muhimu za kuwa na vifaa hivi nyumbani. Nikiwa kama daktari nakushauri kuwa na vifaa hivi nyumbani. Fahamu sababu.
Sababu moja ya msingi inayozaa faida nyinginezo ni kwamba kuwa na vifaa hivi nyumbani hukuwezesaha kufahamu hali yako ya presha kwa uhakika wakati wowote ule. Kumbuka mlango wa tiba ya presha uko kwenye kufahamu kiwango cha presha.
Kama tulivyoona hapo juu, ubaya wa ugonjwa wa shinikizo la juu damu โ presha ni kwamba presha inaweza kuwa juu na kuendelea kuleta madhara bila kuonesha dalili hata moja! Kufahamu hali yako ya presha kwa uhakika wakati wowote ule huja na faida zifuatazo:
1. Sasa, unaweza kutathmini tiba yako Kama unatumia dawa au njia zingine za kudhibiti shinikizo la damuโฆnamna pekee ya kufahamu kama unaendele vizuri ni kupima shinikizo la damu. Fahamu na furahia kwasababu tiba unayoendelea nayo inafanya kazi. Fahamu na chukua hatua mapema kama tiba unayoendelea nayo haifanyi kazi ipasavyo. Hivyo, sasa unaweza kuchukua hatua stahiki mapema kuepuka madhara ya kisukari na presha.
2. Sasa unaweza kuchukua tahadhari kuepuka presha โ Tafiti zinaonesha kwamba ukitambua hali yako mapema hatari ya kupata madhara hupungua kwasababu utachukua hatua mapema. Fahamu na chukua hatua mapema kama tiba unayoendelea nayo haifanyi kazi ipasavyo. Hivyo, sasa unaweza kuchukua hatua stahiki mapema kuepuka madhara ya kisukari na presha.
3. Ondokana na hofu unapokuwa na vifaa hivi โ Kwa uzoefu wangu, mtu anapogundulika na presha hupata huzuni ghafla na kuanza kufikiria athari ambazo amekwisha kuziona zikiwatokea watu anao wafahamu. Mtu huanza kufikiri vipi nikipata shambulio la moyo au kiharusi kama fulani.
Madhara yote haya sasa unaweza kuyaepuka kwasababu sasa unaweza kuchukua hatua stahiki mapema kulingana na kiwango chako cha sukari kwa kuwa unafahamu. Faida nyenginezo ni kwamba sasa unakuwa na muda mwingi wa kupumzika na kukaa na familia yako badala ya kutumia muda huo kwenda hospitali na kukaa kwenye foleni.
Faida ingine muhimu ni kuokoa gharama za matibabu ya madhara ya presha. Madhara ya presha, mfano kiharusi, figo kufeli, yanagharimu pesa nyingi za matibabu na unashindwa kufanya shughuli zako za kungeza kipato chako kwani muda mwingi unakuwa kwenye matibabu.
Ubaya wa ugonjwa huu ni kwamba presha inaweza kuwa juu kiwango cha kupasua mishipa ya damu kwenye ubongo na kusababisha kiharusi au magonjwa ya figo bila kuonesha dalili hata moja.
๐ ๐๐ฃ๐ข๐ ๐ฉ๐๐ค๐๐ ๐ฒ๐ ๐ค๐ฎ๐๐๐ก๐๐ฆ๐ฎ ๐ฎ๐ ๐จ๐ง๐ฃ๐ฐ๐ ๐ก๐ฎ๐ฎ ๐ง๐ข ๐ค๐ฎ๐ฉ๐ข๐ฆ๐ ๐ญ๐ฎ! ๐
Nimekuwa nikiulizwa swali hili mara nyiningi, ๐๐, ๐ง๐ข ๐ฅ๐๐ณ๐ข๐ฆ๐ ๐ง๐ข๐ฐ๐ ๐ง๐ ๐ฏ๐ข๐ฉ๐ข๐ฆ๐จ ๐ฏ๐ฒ๐ ๐ฉ๐ซ๐๐ฌ๐ก๐ ๐ง๐ ๐ค๐ข๐ฌ๐ฎ๐ค๐๐ซ๐ข ๐ง๐ฒ๐ฎ๐ฆ๐๐๐ง๐ข?
Ingawa ni LAZIMA kupima ili kuweza kudhibiti presha na kuepuka madhara yake, si lazima kuwa na vifaa hivi nyumbani.
Hatahivyo kuna faida nyingi za muhimu za kuwa na vifaa hivi nyumbani. Nikiwa kama daktari nakushauri kuwa na vifaa hivi nyumbani. Fahamu sababu.
Sababu moja ya msingi inayozaa faida nyinginezo ni kwamba kuwa na vifaa hivi nyumbani hukuwezesaha kufahamu hali yako ya presha kwa uhakika wakati wowote ule. Kumbuka mlango wa tiba ya presha uko kwenye kufahamu kiwango cha presha.
Kama tulivyoona hapo juu, ubaya wa ugonjwa wa shinikizo la juu damu โ presha ni kwamba presha inaweza kuwa juu na kuendelea kuleta madhara bila kuonesha dalili hata moja! Kufahamu hali yako ya presha kwa uhakika wakati wowote ule huja na faida zifuatazo:
1. Sasa, unaweza kutathmini tiba yako Kama unatumia dawa au njia zingine za kudhibiti shinikizo la damuโฆnamna pekee ya kufahamu kama unaendele vizuri ni kupima shinikizo la damu. Fahamu na furahia kwasababu tiba unayoendelea nayo inafanya kazi. Fahamu na chukua hatua mapema kama tiba unayoendelea nayo haifanyi kazi ipasavyo. Hivyo, sasa unaweza kuchukua hatua stahiki mapema kuepuka madhara ya kisukari na presha.
2. Sasa unaweza kuchukua tahadhari kuepuka presha โ Tafiti zinaonesha kwamba ukitambua hali yako mapema hatari ya kupata madhara hupungua kwasababu utachukua hatua mapema. Fahamu na chukua hatua mapema kama tiba unayoendelea nayo haifanyi kazi ipasavyo. Hivyo, sasa unaweza kuchukua hatua stahiki mapema kuepuka madhara ya kisukari na presha.
3. Ondokana na hofu unapokuwa na vifaa hivi โ Kwa uzoefu wangu, mtu anapogundulika na presha hupata huzuni ghafla na kuanza kufikiria athari ambazo amekwisha kuziona zikiwatokea watu anao wafahamu. Mtu huanza kufikiri vipi nikipata shambulio la moyo au kiharusi kama fulani.
Madhara yote haya sasa unaweza kuyaepuka kwasababu sasa unaweza kuchukua hatua stahiki mapema kulingana na kiwango chako cha sukari kwa kuwa unafahamu. Faida nyenginezo ni kwamba sasa unakuwa na muda mwingi wa kupumzika na kukaa na familia yako badala ya kutumia muda huo kwenda hospitali na kukaa kwenye foleni.
Faida ingine muhimu ni kuokoa gharama za matibabu ya madhara ya presha. Madhara ya presha, mfano kiharusi, figo kufeli, yanagharimu pesa nyingi za matibabu na unashindwa kufanya shughuli zako za kungeza kipato chako kwani muda mwingi unakuwa kwenye matibabu.
