kujisikia kuchoka kila mara

habari zenu madaktari humu, mwenzenu hivi karibuni najisikia kuchokachoka na kupatwa na usingizi kila mala, maleria sina wala homa yoyote ila tu mwili unakuwa wa kuchokachoka tu, nini sababu ya hili? dawa gani naweza kutumia?

asanteni

uchovu hutokana na kuufanyishisha mwili kaz kwa kipindi kirefu bila mapumziko ya kutosha! jitaid upate mda mwing wa kupumzika na uwe na lishe nzuri!

Hiyo ni dalili ya kupata pressure au kisukari. Jitahidi kufanya mazoezi japo ya saa nzima kwa siku. Mazoezi yawe ya kukutoa jasho ili kuondoa uchafu unajikusanya mwilini. Kama haufanyi mazoezi ya kukutoa jasho, Cell za mwili zinapotoa uchafu unakuwa hautoki kwa msukumo unaofaa, hivyo unabaki mwilini na kusababisha hali hiyo.

Ukifanya mazoezi unalazimisha moyo usukume damu mwilini kwa haraka na kusukuma uchafu ama nje ya mwili kupitia ngozi ama lymph system na kuchujwa na kutoka kama haja kubwa na ndogo. Kula vizuri hasa mboga mboga na vyakula vya asili vitasaidia kurudisha siha yako.

go for general body check up,if nothing seen,nenda ufanyiwe maombi ukiwa unakabwa na jinamizi usiku uleta hali kama iyo.pole xana utapona ndg Mungu yupo

Pia jitahidi kunywa maji mpaka lita 3.5 katika masaa 24 na upunguze au uache kabisa vinywaji vyenye kaffeina.

Kama hauna ugonjwa wowote nakushauri ukapime ujauzito.

Tafuta mwanamke kila siku piga bao mbili.