Mambo 10 unayoyafanya yanayo haribu figo lako mwilini

1. Kutokukojoa mapema mkojo ukikushika.
2. Kutokunywa maji ya kutosha.
3. Kula chumvi sana kwenye chakula.
4. Kutokujitibu magonjwa ya kawaida kwa haraka na vizuri.
5. Kula nyama sana.
6. Kutokula chakula cha kutosha.
7. Kutumia Vidonge vya kukata maumivu kwa wingi.
8. Kutokula kwa wingi vyakula vyenye virutubisho.
9. Kunywa pombe kupita kiasi.
10. Kutopumzika vya kutosha.

Asante mzizizimkavu. Somo zuri. Swali: 1. Kipimo cha kupumzika tutakijuaje?

2. Virutubisho kwa mfano?

CHUAKACHARA said:

Asante mzizizimkavu. Somo zuri. Swali: 1. Kipimo cha kupumzika tutakijuaje?

2. Virutubisho kwa mfano?

Click to expand...

Ndugu tujitahidi sana kula vyakula vya kujenga mwili ili tupate virutubisho vya

kujenga mwili. Vyakula vya kujenga mwili ni kama vile nyama, samaki, maziwa, maharage, kunde, choroko, njegere, karanga na kadhalika.

Watoto, kina mama wajawazito na wale wanaonyonyesha lazima wale kiasi cha kutosha cha vyakula vya kujenga

mwili. Vile vile kina mama wanaopata siku zao lazima wale vyakula hivyo kiasi cha kutosha ili kufidia virutubisho

vinavyopotea kila mwezi.


Kumpumzika ni kulala kwa usingiz wa kutosha kwa wastani wa masaa 8 kwa kila siku.

Heshima kwako Dr. MziziMkavu

Coriander juice ndo Ikoje hii?

hekimatele said:

Coriander juice ndo Ikoje hii?

Click to expand...

Angalia picha yake hapo chini..............

pumzika masaa 8 kwa siku

mungu akuzidishie kheri mzizi mkavu

Coriander ni tunda gani

MziziMkavu said:

Angalia picha yake hapo chini..............

Click to expand...

Ntemi Kazwile
Girigirani !! the cheapest vegi-leaves in the earth !!

hiyo coriander juice nitaiweza kweli kama tu ikiwekwa kwa mboga kama spice nashindwa

matwi said:

hiyo coriander juice nitaiweza kweli kama tu ikiwekwa kwa mboga kama spice nashindwa

Click to expand...

sidhan kama kuna dawa tamu, mara nyingi dawa huwa na uchungu na kwa afya yako itabidi tu uweze tu.

Santeeee sana. we bless you

Dr Mzizimkavu,hii kitu inapatikana wapi?

Keben said:

Dr Mzizimkavu,hii kitu inapatikana wapi?

Click to expand...

,kisutu,k/koo kama upo dar

insulin yaitwaje kwa kiswahili?

msondaa said:

insulin yaitwaje kwa kiswahili?

Click to expand...

Insulin ni dawa inayotumiwa kwa ugonjwa wa kisukari

asante sana kwa ufafanuzi lakini insulin yenyewe kwa kiswahili ni nini?

Lady niece said:

sasa kaka yangu naomba unisaidie kuhusu
unatakiwa upumzike kwa masaa mangapi
kama wewe ni mfanyakazi/mfanyabiashara
na huna muda wa kupumzika ufanyeje

Click to expand...

Unatakiwa upumzike kwa muda wa masaa 8 kila siku kwamfano unalala saa 4 usiku unamka saa 12 asubuhi ndio vizuri sana kwa afya yako.