Maumivu kama kuchomwa na msumari mguuni,tatizo nini?

Salaam wanabodi.

Kwa wiki kama ya tatu sasa nimekuwa nahisi maumivu mara kwa mara kama vile kitu kimenichoma katika mguu wa kulia upande wa kulia wa mguu huo kwa chini.maumivu hayo yanapoanza yanagonga mpaka kichwani lakini hayadumu sana hata dakika moja haifiki.

Yamekuwa yanatokea mara nyingi kama natembea,nimekaa wakati mwingine nikiwa nimelala.Naomba kwa anayejua ni tatizo gani na nini tiba yake anijuze tafadhali.!

katika masaa 12 ya mchana, masaa mangapi huwa unakuwa umekaa na mangapi umesimama?

Kapime level ya kolestro mwilini.

fadhili paulo said:

katika masaa 12 ya mchana, masaa mangapi huwa unakuwa umekaa na mangapi umesimama?

Click to expand...

kwa upande wa masaa ya kukaa na kusimama sijawahi kuweka record.lakini natumia muda mrefu kukaa kuliko kusimama.

Upo dar? karibuni nitaandaa video ya mazoezi kwa ajili ya watu wa aina yako maana ishakuwa ishu kwa watu wengi, matatizo ya miguu yanawasumbuwa sana watu wanaotumia muda mwingi kukaa au kusimama katika siku. Lazima kuwe na balanzi, hutakiwi ukae muda mrefu au usimame muda mrefu, lasivyo damu inajikusanya sehemu moja na kutengeneza taka za asidi ambazo ni sumu. Kwa sasa tafuta matunda uanze kuyala na ongeza mboga za majani katika mlo wako, nitakuandikia vizuri usiku mazoezi gani utapaswa kufanya.

Kapime sukari fasta