Mazoezi yanaweza kukuua kama una tatizo la moyo?

Tumeona wacheza mieleka wakifa ghafla kwa heart attack, wacheza mpira mf. Mark Vivian foe na yule aliyefia Kagera, baadhi ya wanamuziki mf. Papa Wemba, licha ya maisha ya mazoezi.

Bado tunaona wako watu kama akina Mugabe wanapeta na uzee hadi karibia karne na bado wana nguvu.

Haya mazoezi yana uhusiano gani na moyo kusimamama ghafla?

kifo huwa hakipigi hodi mkuu,sio lazima ufanye mazoezi ndio utaishi milele.vyovyote unavyotaka kuishi wewe, ishi tu ili mradi hauvunji sheria za nchi, unatolea mfano wa watu waliokufa hata kumi hawafiki kwa range na idadi ya binadamu waliopo duniani.

Hakika wewe ni zwazwa,acha sie tuendelee na mazoezi yetu,na wewe jiweke kama boga na maisha yako...

Wataalam wa maswala ya viungo na moyo tunawaomba hapa mtupe ufafanuzi

LUBEDE said:

kifo huwa hakipigi hodi mkuu,sio lazima ufanye mazoezi ndio utaishi milele.vyovyote unavyotaka kuishi wewe,ishi tu ili mradi hauvunji sheria za nchi,unatolea mfano wa watu waliokufa hata kumi hawafiki kwa range na idadi ya binadamu waliopo duniani,hakika wewe ni zwazwa,acha sie tuendelee na mazoezi yetu,na wewe jiweke kama boga na maisha yako...

Click to expand...

Mbona unaonekana mwoga sana?Mi nauliza baada ya jamaa mmoja hapa kufa ghafla akiwa kwenye mazoezi na madaktari wakagundua ni shambulio la moyo!

Sasa najiuliza,huwa inasemwa mazoezi yanapunguza uwezekano wa magonjwa ya moyo, mbona sasa hivi vifo vinawatokea hawa wafanya mazoezi?

Mtakumbuka pia Patrice Mwamba moyo ulisimama,na wengine hufa bila hata kutangazwa,sasa nataka kujua tu kwa mini mazoezi?

kibaravumba said:

Tumeona wacheza mieleka wakifa ghafla kwa heart attack,wacheza mpira mf. Mark Vivian foe,na yule aliyefia Kagera,baadhi ya wanamuziki mf. papa wemba,licha ya maisha ya mazoezi.Bado tunaona wako watu kama akina Mugabe wanapeta na uzee hadi karibia karne na bado wana nguvu!Haya mazoezi yana uhusiano gani na moyo kusimamama ghafla?

Click to expand...

USIFANYE ZOEZI KWA KIWANGO CHA JUU WALA USIFANYE ZOEZI CHINI YA KIWANGO

kibaravumba said:

Mbona unaonekana mwoga sana?Mi nauliza baada ya jamaa mmoja hapa kufa ghafla akiwa kwenye mazoezi na madaktari wakagundua ni shambulio la moyo!Sasa najiuliza,huwa inasemwa mazoezi yanapunguza uwezekano wa magonjwa ya moyo,mbona sasa hivi vifo vinawatokea hawa wafanya mazoezi?Mtakumbuka pia Patrice Mwamba moyo ulisimama,na wengine hufa bila hata kutangazwa,sasa nataka kujua tu kwa mini mazoezi?

Click to expand...

MKUU KIMSINGI WATU WENGI HUFANYA MAZOEZI BILA USHAURI WA WATAALAM WA MAZOEZI.KWA KAWAIDA UNAPASWA KUPIMA UREFU NA UZITO WAKO WA MWILI
BAADA YA HAPO UREFU WAKO TOA 100 KINACHO BAKI NDO UZITO UNAOPASWA KUWA NAO.
SASA KAMA UZITO NI MDOGO SANA UNAPASWA KUFANYA ZOEZI JEPESI LISIZIDI DK 10 KWA SIKU.
NA IWAPO UZITO NI MKUWA SANA BASI ZOEZI LA DK 30 KWA SIKU 5 ZA WIKI.
UKIGANYA ZOEZI NA UKAVUTA PUMZI KWA NGUVU SIMAMA ZOEZI MAANA KINACHOFATA HAPO NI KUANGUKA

Tunahitaji michango zaidi wataalam jaman

Troojan said:

Tunahitaji michango zaidi wataalam jaman

Click to expand...

Mkuu hata mimi wacha niwasubiri wataalam hapa,mada nzuri sana hii.

NZURI PESA said:

MKUU KIMSINGI WATU WENGI HUFANYA MAZOEZI BILA USHAURI WA WATAALAM WA MAZOEZI.KWA KAWAIDA UNAPASWA KUPIMA UREFU NA UZITO WAKO WA MWILI
BAADA YA HAPO UREFU WAKO TOA 100 KINACHO BAKI NDO UZITO UNAOPASWA KUWA NAO.
SASA KAMA UZITO NI MDOGO SANA UNAPASWA KUFANYA ZOEZI JEPESI LISIZIDI DK 10 KWA SIKU.
NA IWAPO UZITO NI MKUWA SANA BASI ZOEZI LA DK 30 KWA SIKU 5 ZA WIKI.
UKIGANYA ZOEZI NA UKAVUTA PUMZI KWA NGUVU SIMAMA ZOEZI MAANA KINACHOFATA HAPO NI KUANGUKA

Click to expand...

Tafadhali fafanua kidogo kuhusu kuvuta pumzi mkuu,mini kinatokea?

kibaravumba said:

Tumeona wacheza mieleka wakifa ghafla kwa heart attack, wacheza mpira mf. Mark Vivian foe na yule aliyefia Kagera, baadhi ya wanamuziki mf. Papa Wemba, licha ya maisha ya mazoezi. Bado tunaona wako watu kama akina Mugabe wanapeta na uzee hadi karibia karne na bado wana nguvu! Haya mazoezi yana uhusiano gani na moyo kusimamama ghafla?

Click to expand...

Topic nzuri, wataalamu karibuni ili wengine tujifunze ktk hili

Nakaa siti ya mbele

kibaravumba said:

Tafadhali fafanua kidogo kuhusu kuvuta pumzi mkuu,mini kinatokea?

Click to expand...

kuvuta pumzi kwa nguvu na kushusha kwa nguvu unapokuwa umechoka

Adharusi said:

Nakaa siti ya mbele

Click to expand...

wahi mkuu madereva wanakuja

Hapa JF thread za kimapenzi na upuuzi huwa ndio zinatembea sana!

Sasa huwa najiuliza hakuna wa taalam au wako busy sana na majukumu ya utalaam wao!

Lkn huwa napata shida sana kinacho wasibu wataalam wa nchi hii

Tatizo watu wanakosea na kuw na dhana potofu.
Ukiwa unajenga watu wanakuona , harafu usiku unabomoa kile unacho kijenga ,bila watu kukuona ,watu watashngaa sana kuona jengo halisimami maana hawajui yanayoendelea nyuma ya pazia

-----;;;;-------------;;;;

Shambulio la moyo ni gonjwa linalotokana na kuziba kwa mishipa inayopeleka damu kwenye moyo.

Mishipa hii kuziba hutokan na sababu nyingi, lakini nyingi kati ya hizo hutokana na mtindo wa ulaji pamoja na umri.

Mazoezi ukifanya huku una ulaji mbovu wa vyakula vya rehemu, mafuta mabaya tegemea majanga, mishipa itakuwa blocked na mafuta mabaya.

Miongoni sababu zinazoleta tatizo hili ni umri mkubwa, presha, uvutaji sigara mkubwa, pombe n.k

So kama unapiga zoezi na mishipa imeziba inakuja shida, kivipi??

Unavyofanya zoezi moyo unakuwa una pump sana, na unafanya extrawork, sytem zote za mwili huwa active kuitaji kiwango kikubwa cha damu,energy na hewa kwa wakati. System hizi ni pamoja na mzunguko wa damu ambao moyo ni kiungo kinacho husika pia, so kama hakipata damu na hewa ya kutosha kwa wakati ndio shidaa hutokea sana....

Aisee kama una ugonjwa wa moyo nenda hospitali kwa specialist wa moyo ataona aina ya mazoezi unayotakiwa kufanya. Ukisikiliza ya humu utakufa mapema kabla ya muda