Tupe faida ya gotu kola pia
Faida za gotu kola
Husaidia kuimarisha uwezo wa ubongo (Memory & Focus)
Huchochea mzunguko wa damu kwenye ubongo.
Huongeza uwezo wa kufikiri, kukumbuka, na kupunguza kupoteza kumbukumbu kwa wazee (hutumika pia kwa Alzheimer).
Hutuliza msongo wa mawazo na mfadhaiko
Husaidia kutuliza akili, hutoa utulivu wa kihisia, na hupunguza wasiwasi (anxiety).
Hufanya kazi kama “adaptogen” – huusaidia mwili kuhimili msongo wa kimwili na kiakili.
Huimarisha afya ya ngozi
Huharakisha uponaji wa vidonda, michubuko, na makovu.
Husaidia ngozi iliyochoka au yenye matatizo kama chunusi na fangasi.
Inatumika pia kwenye bidhaa za ngozi kama "Centella creams" kwa ajili ya kurejesha ngozi yenye uhai.
Huongeza mzunguko wa damu
Husaidia kutibu matatizo ya mishipa ya damu (kama varicose veins).
Hupunguza uvimbe wa miguu, miguu kuwa mizito, au ganzi kwa sababu ya damu kutopita vizuri.
Hutibu matatizo ya kiungulia na tumbo
Hupunguza vidonda vya tumbo, husaidia utumbo kufanya kazi vizuri.
Huondoa gesi, na maumivu ya tumbo.
Hupunguza uvimbe na maumivu ya viungo
Husaidia kwa wenye arthritis (maumivu ya viungo), kwa kuwa ina sifa za kupunguza uvimbe na kuondoa sumu.
Husaidia kukaza ngozi na kupunguza mikunjo
Inasaidia ngozi kubaki laini na ngumu hasa kwa wazee au waliopungua uzito haraka.
Hutumiwa kwa kuongeza maisha ya muda mrefu (Longevity)
Katika baadhi ya tamaduni kama za Tibet na India, hutumika kama "tonic ya uhai" kwa kuimarisha afya kwa ujumla na kuzuia kuzeeka haraka.
Njia za Matumizi:
Majani mabichi ya kutafuna.
Poda ya gotu kola kwa kutengeneza chai.
Vidonge/v kapsuli (supplements).
Mafuta au krimu kwa matumizi ya ngozi.
Tahadhari:
Usitumie dozi kubwa kupita kiasi – inaweza kuathiri ini au kusababisha usingizi mwingi.
Wajawazito au wanaonyonyesha wanashauriwa kushauriana na daktari kabla ya kutumia.
Ikiwa unatumia dawa za kuzuia damu kuganda, fahamu kuwa gotu kola nayo huongeza mzunguko wa damu.