msaada jamani naumwa na mishipa na ganzi ya mikono

[djamel]

naombeni msaada wakuu mimi ni mwanamke wiki sasa nasumbumbuliwa mishipa kuuma na mkono unaganzi na maumivu yamiguu mpaka chini ya nyao kwa anaefahamu naombeni msaada

 

[Mashaxizo]

naombeni msaada wakuu mimi ni mwanamke wiki sasa nasumbumbuliwa mishipa kuuma na mkono unaganzi na maumivu yamiguu mpaka chini ya nyao kwa anaefahamu naombeni msaada

Fanya mazoezi tu!

15-Minute Arm Workout | Women's Health Magazine

wish u all ze best!

 

[Dafugwadu]

Hapa ni kama kwa dr
vipi umri wako? Uzito?

 

[djamel]

shukrani ndugu ntalifanyia kazi

 

[djamel]

umri miaka 32 uzito sina uhakika sasabu cjapima cku nyingi