hilo tatizo ni dogo sana
tatizo la kwanza ulilonalo ni kufikiria kuwa hauwezi kupiga zaidi ya goli moja kwa wakati, so cheza kwanza na saikojolea oh sory saikolojia yako ili ujijenge kuwa unaweza confedence
tatizo la pili ni uvivu, we dogo ni mvivu sana kitandani, so unatakiwa ujitume vya kutosha, cha kuweza kukusaidia ni kufanya mazoezi ili uvivu uishe. kwa kuanzia, kimbia angalau km 3 kila siku, utajenga pumzi na kisha utakuwa fiti
tatizo la tatu hujui kukis au dem wako anakinywa kichafu, sorry kwa kutumia lugha kavu, lakini mapenzi siyo uchafu mdogo wangu, unatakiwa kwanza umchezee mchuchu wako kwa kama lisaa limoja hivi, na katika kumchezea jifunze kujua sehemu zenye msisimko mkubwa kwake, na kwenda kwenye tunda iwe hatua ya mwisho kabisa. ukifika pale tulia, chezea lile apple vya kutosha, linyonye haswa (hakikisha ni pasafi vinginevyo utaotka na fangas za mdomo ambazo tiba yake ni ishu, hakikisha panaoshwa kwa detol), kisha ndo uingie, hapo utaenjoy na uwezekano wa kufika kwa pamoja ni mkubwa
tatizo la tatu ki kidudu chako, inawezekana umetahiri juzi tu au bado hujatahiri sasa kichwa (glans) yako inashika network vibaya sana (sensitivity in kubwa) maana vinginevyo ungesha pata trouma (usugu utokanao na kichwa kugusana na suruali au chupi. sasa cha kufanya piga puny.eto mara 2 kwa siku ili kwanza kujenga hisia na mazoezi ya kuamsha kwa hisia tu, na pili ili kupunguza network kwenye kichwa maana mkono ni mguma kidogo, uwe makini usichubuke bana. baada ya hapo ukifanikiwa utakuwa umejingea confidence na umetatua matati
mwisho kabisa chukua hatua, ukiona hapo umeshindwa nenda hospitali. usisahau kuwa mbayuwayu - changanya na za kwako utakuwa fiti
