Msaada namna ya kupunguza kitambi

[Broxine]

Wadau nimekuwa nikitumia njia kadha kupunguza kitambi ikiwepo kufanya mazoezi kwa bidii,kutokula vyakula vya mafuta kwa wingi na kufanya diet.Lakini naona juhudi zangu zinagonga mwamba naelekea mwaka bila mafanikio.Mwenye njia ya ziada anisaidie...

 

[Behaviourist]

Ni kitambi cha kitimoto?

 

[KENZY]

Mkuu njia gani ya ziada unayotaka Kama ile ya kuzaa kuku au ipi..? Maana hilo neno ya ziada ni pana sana..😅

 

[Ushimen]

Pole sana mkuu, kweli kitambi ni changamoto sana

 

[mtaa umetulea]

Hujapiga mazoez inavyotakiwa unakimbia dk 10 unasema umepiga zoez kimbia masaa mawil kila siku uone unavyopungua

 

[Mr Q]

Ukiona mtu mzima anataka kupunguza kitambi ujue lipo lililomkuta hasa kitandani 😂

Turudi kwenye mada angalia vyote vinavyosababisha uote kitambi kisha nenda navyo kinyume. Kwa kuanza badala ya chai uwe unapiga zako ndizi mbivu au kutafuna kabechi mbichi kila asubuh wiki mbili tu utaona matokeo

 

[King Sae]

 

[Soyuncu]

Mazoez Gan unafanya ayo mpka kitambi kisipungue! + kufnya diet. Kuna sehemu upo wrong... Jichunguze mwenyewe

 

[Smart911]

Ngoja waje kukupa muongozo...




Cc: mahondaw

 

[muhomakilo jr]

Mazoezi ndiyo tiba pekee,pengine unayafanya sivyo.

 

[Carnivora]

Ukiona mtu mzima anataka kupunguza kitambi ujue lipo lililomkuta hasa kitandani 😂

Turudi kwenye mada angalia vyote vinavyosababisha uote kitambi kisha nenda navyo kinyume. Kwa kuanza badala ya chai uwe unapiga zako ndizi mbivu au kutafuna kabechi mbichi kila asubuh wiki mbili tu utaona matokeo

Hebu mkuu ifafanue hii. Nimepata babe mpya ambaye yeye tulisoma wote shule moja primary miaka hiyo nilimtangulia. Sasa hajaniona for miaka kadhaa kaniona hivi karibuni basi anakomaa nipungue😃😃😃😃

 

[Good Father]

Ngoja waje kukupa muongozo...




Cc: mahondaw

We jamaa kichefu chefu sana kila uzi upo ilimradi tu ukomenti hilo neno lako[emoji23][emoji23]