Msaada: Tatizo la kutopata choo

Mpaka naandika hii post, nina siku kama nne sipati choo.
Nimejaribu kula matunda ila bado,

Msaada dawa gani au chakula gani naweza kutumia ili nipate choo laini.

Punguza mawazo.. Bado miaka nane tu awamu ya 5 imalizike..

Pole sana mkuu kama umekunywa maji mengi na matunda lakini bado hujapata choo fanya kuwahi hospitali.

pole,kula kabeji kwa wingi ambayo imepikwa muda mfupi sana(less tha 5mins) muda mrefu na maji kwa wingi. Lakini kwa hali uliyonayo nenda pharmacy watakupatia dawa

ni vyema kula greens zilizopikwa muda kiasi tu..japo waweza kuongeza viungo mbalimbali,inatakikana hizi greens ziwe bila viungo..greens namaanisha sukumawiki,spinach na nyinginezo..hapo mambo itakuwa swafi kabisa

Na mazoezi pia muhimu!

Kunywa juice ya ukwaju, then mambo yatajipa

BlackTrump said:

Punguza mawazo.. Bado miaka nane tu awamu ya 5 imalizike..

Click to expand...

Kwani ikiisha tutarudishwa makazini kwetu?

Heaven Sent said:

Kunywa juice ya ukwaju, then mambo yatajipa

Click to expand...

Sawa

Juice ya ukwaju, papai ,ndizi mbivu, mazoezi, maji. Ondoa stress.

Kukosa choo ni jambo la kawaida sana na hilo tatizo linatokana na chakula unachokula

Tumia vyakula vyenye fibers itakusaidia kupata motion ila pia nenda hospitalin ufanye further check up ili ujue tatizo

Kula papai ,mboga za majani na shushia na bia baridi ya balimi.

Msomba2709 said:

Kukosa choo ni jambo la kawaida sana na hilo tatizo linatokana na chakula unachokula

Click to expand...

Mara nyingi nakula, wali na ugali

Kama unaishi kwa kula biskuti 2 na Coca kama msomali usitegemee kupata choo, labda unaweza kupata bafu kidogo, kula ugali wa dona wa kutosha na matunda hasa machungwa au machenza na uyale na makapi yake sio kunyonya juice yake na kuyatupa. Usipopata choo nenda kapigiwe ramli labda mpo wawili.!!

Pia ni dalili ya bawasili nenda hospital ukacheki

mzee74 said:

Kula papai ,mboga za majani na shushia na bia baridi ya balimi.

Click to expand...

Bia ni kweli nayo inasaidia ili sijajua kwanini umeamua kuichagua balimi

Pole sana mkuu