Nauchukia Mwili wangu: Naombeni Msaada.

Mi ndio maana nimeshindwa kumshangaa...watu tunafanya mazoezi daily kufukuza unene yeye anaulilia.

Unless kama ana tatizo la eating disorder...huo unene anaotafuta anatafuta matatizo...ni rahisi sana kunenepa ...mziki unakuja pale unapotaka kupungua. Na mbaya zaidi umri ukienda huku mwili umezidi kipimo...ni obvious mtu huwezi kuufanyisha mazoezi tena. Ni kusubiri stroke tu. Ukiwa kijana pigania mwili wa afya kabla mifupa haijakomaa.

Akitaka kujua madhara ya unene aende pale wanapouza mashine kwa mamilioni kadhaa za kufanyisha watu waliopooza mazoezi...wanaopata stroke wengi ni sababu ya obesity. Na kwa sasa naona magonjwa haya yamezidi kuongezeka Tz.

big galacha said:

Lis ckushauri utafute kujinenepesha! Me camin kama ni kwel haupendezi, na kama ni kwel labda tatizo linaweza kuwa ni uchaguzi wa viwalo! Me nakushauri utafute fashionist akupe guide ya kuvaa nguo zinazoendana na mwili wako!

Click to expand...

lis said:

Mimi ni binti wa,miaka26, tatizo langu ni kuwa mimi ni mwembamba sana hadi ninajichukia. Kiasi kwamba hata nikivaa nguo nahisi hazinipendezi. Nahitaji niongezeke angalau hata kidogo. Mwanzoni nilijua nikwasababu ya,masomo. Sasa nimeshamaliza chuo na nina mwaka sasa lakini sioni dalili zozote.

Jamani naomba mnisaidie ushauri,nifanye nini,au nitumie nini niweze kuongezeka hata kídogo...

Click to expand...

tukupe mimba utafurahi na mwili utakavyotokelezea

Fanya kitaalam.
1. Pima Body Mass Index ujijue kama una uzito mdogo kwa urefu wako au la.
2. Kama una uzito mdogo kwa height yako kula balanced diet lakini ongeza portion size na protein huku unajipima uzito mpaka ufikie kilo unazotakiwa kuwa nazo.
3. Kama una uzito unaotakiwa amua tu kujipenda na kula balanced diet. Unene una madhara mengi kuliko unavyofikiria na kila mwili una namna yake ya kukabiliana na mafuta yaliyozidi. Utaongezeka tu naturally wala using'ang'ane kushindilia misosi.
4. Fanya uchunguzi wa mwili pia isijeikawa una tatizo la absorption au mwili una wageni wanaokula chakula chako (minyoo)!

Achana na maneno ya watu, jijulie namna ya kuvaa na shukuru Mungu ulivyo.

hujanenepa tu hadi leo lis??

Ukizaa tu utanenepa hadi utajichukia

muchina si yupo bibie..........

lis,una mpenzi?maana huyo ndo wakwanza kukutanua nyonga then ukizaa tu balaa utajikataa!

lis said:

ok,
but
ni
aina
ya
cm
nnayotumia,ndiomana,unaona
nimeandika,kiwembamba,
nikiandika
kiunene
ndo
hutanielewa
kabisa,coz
nikiacha
space
nahamía
mstari
mwingine.

Click to expand...

duh napita tu,jaribu kurekebisha maandishi angalau yenenepe kidogo