Ni aina ipi ya sukari isiyo na madhara mwilini?

[Mung Chris]

Naomba msaada wa kujua ni aina ipi ya sukari isiyo na madhara mwilini

1. Sukari iliyochemshwa kwenye chai ikachemka sana,

2. Sukari nyeupee iliyo korogwa kwenye chai papo hapo na ikanyweka,

3. Sukari Nyeupe iliyochemshwa kwenye chai ikachemka sana.

Mwenye jibu sahihi atujuze

 

[Rijali jandoni]

sukari ni sumu inayo kumaliza kidogoo kidogo ila kama unatumia sukari fanya na mazoezi sana sio kwenda gym hapana penda kutembea sana kwa miguu yaani siku ukiweza kutembea 25000 steps hadi 30000 steps itasaidia magonjwa mengi utayapunguza lakini sukari sio nzuri

 

[Sky Eclat]

Sukari,asali, sukari guru zote zina same effects, tofauti ni kuwa nyingine ni fast reales.

Tumia sweeteners au cut off sugar kama una mashaka.

 

[kawombe]

Ya PAPUCHI TU

 

[Mafua ya kuku]

Mimi huwa situmii sukari kabisa

 

[Mafua ya kuku]

Ya PAPUCHI TU

Papuchi ina chumvi mkuu

 

[BabaDesi]

Sukari,asali, sukari guru zote zina same effects, tofauti ni kuwa nyingine ni fast reales.

Tumia sweeteners au cut off sugar kama una mashaka.

...Sky, Sijakuelewa. So wanatuaminisha kuwa Asali haina madhara sana na kama ukiweza kunywa cha kwa asali kuliko chain kwa sukari, maana Asali haina madhara ?? [emoji848][emoji848]

 

[Sky Eclat]

...Sky, Sijakuelewa. So wanatuaminisha kuwa Asali haina madhara sana na kama ukiweza kunywa cha kwa asali kuliko chain kwa sukari, maana Asali haina madhara ?? [emoji848][emoji848]

Asali ni monosaccharides inaenda mwilini faster lakini zaidi hapo zote ni sugar

 

[Dejane]

Sukari,asali, sukari guru zote zina same effects, tofauti ni kuwa nyingine ni fast reales.

Tumia sweeteners au cut off sugar kama una mashaka.

Picha ya hizo sukari ulizotaja

 

[Mikopo Chefuchefu]

Mimi huwa situmii sukari kabisa

Unaharibu mwili wako hasa ubongo. Sukari ina umuhimu mkubwa sana katika kuupa mwili nguvu na joto.

 

[radicals]

tatizo siku hizi kila mtu ni mtaalamu wa lishe, sasa kama na asali mnasema ni sumu mwilini, kimbilio letu ni nini?

msitudanganye

 

[Alinda]

Naomba msaada wa kujua ni aina ipi ya sukari isiyo na madhara mwilini
1. Sukari iliyochemshwa kwenye chai ikachemka sana,
2. Sukari nyeupee iliyo korogwa kwenye chai papo hapo na ikanyweka,
3. Sukari Nyeupe iliyochemshwa kwenye chai ikachemka sana.
Mwenye jibu sahihi atujuze

Sukari ni sukari tu..iwe nyeupe, nyeusi, matunda au Asali zote ni sukari tu...
Sukari isiyo na madhara labda ni sweetener??...

Lakini sukari si sumu kama mnavyoaminishwa bali ni muhimu sana mwilini..Tatizo ukila sukari nyingi ndo ugekuwa kuwa si afya tena bali usababisha unene ambao mwisho ni magonjwa mbali mbali...Kama mtu huna ugonjwa wa kisukari na unatumia sukari kiasi ni sawa kwa mwili.

 

[Mung Chris]

Kwa hiyo unashauri tutumie sweeter ile inayotumiwa na wagonjwa wa sukari sio

Sukari ni sukari tu..iwe nyeupe, nyeusi, matunda au Asali zote ni sukari tu...
Sukari isiyo na madhara ni sweeters...

Lakini sukari si sumu kama mnavyoaminishwa bali ni muhimu sana mwilini..Tatizo ukila sukari nyingi ndo ugekuwa kuwa si afya tena bali usababisha unene ambao mwisho ni magonjwa.mbalo mbali...Kama mtu huna ugonjwa wa kisukari na unatumia sukari kiasi ni sawa kwai mwi

 

[Alinda]

Kwa hiyo unashauri tutumie sweeter ile inayotumiwa na wagonjwa wa sukari sio

Tumia sukari ya kawaida lakini u..Kila kitu kikizidi uwa sumu..Sukari ni muhimu mwilini..

Kama nilivyosema sukari isiyozidi kipimo sio sumu..Sukari ni muhimu kwa kwani ina produce energy...Na energy ndo ufanya wewe ufikiri, unaposimama, tembea, kila movement unayofanya inatokana na energy..Energy inatokana glucose, glucose inatokana na sukari. Binadamu hawezi ishi bila glucose..
Hivyo sukari ikituma kwa kiwango cha kawaida haina madhara labda kwa mtu wa kisukari..Sweetener sina utalaamu n siwezi. Zielezea sana.

 

[Alinda]

tatizo siku hizi kila mtu ni mtaalamu wa lishe, sasa kama na asali mnasema ni sumu mwilini, kimbilio [QUOTE="

Hakuna aliyesema Asali ni sumu...muulizaji alitaka kujua aina ya sukari yenye madhara..

Ndo tukasema katika mwili sukari ni sukari iwe ya kwenye soda, vitumbua, wali, chai au hata matunda vyote hv ni sukari ingawaje kwa matunda ni kuwa pamoja ya sukari mwili unapata vitamin.

Labda nikufafanulie kidogo tu..unapokula tuseme matuda...chakula kinakwenda kwenye tumbo (intestine)hapa usagwa, na kuna aina nyingi tu za Enzyme ambazo kuja kubebea aina mbalimbali ya vitamin na kupeleka sehemu inapotakiwa..Sasa basi katika hizo Enzyme zipo nyingine ambazo kazi yake ni kuchukua sukari (tuda ulilokula lina sukari) na kuibadilisha kuwa glucose...Hii glucose upelekwe kwenye damu, ikishafika kwenye damu usafirishwa tena kupelekwa katika sehemu mbali mbali ya mwili kwa ajiri ya energy , Mfn kwenye Muscles,.kichwani na nk..

Hivyo basi hawa Enzyme hawaangalii kama hii ni sukari inatoka kwenye wali, au.chai au matuda..wao sukari ni sukari...

Tatizo linakuja kama sukari ikiwa nyingi kwenye damu kuna kitu kinaitwa pancreas, hii pancreas ina produce kitu kinachoitwa Insulin (homon) hii homon kazi yake ni kupunguza sukari (glucose) iliyozidi kwenye damu yako, na kuibadilisha kuwa mafuta na kuhifadhi. Mafuta yakihifadhiwa na yakawa mengi matokeo ni unene..Madhara ya unene natunmaini unayafahamu

Nafikiri hapo utakuwa umeelewa ni kwa ninj tunasema sukari ni sukari

 

[Kingsmann]

Kwa hiyo unashauri tutumie sweeter ile inayotumiwa na wagonjwa wa sukari sio

Unakuta unatumia hiyo sweetener then daily unapiga bia 5,6,7 n.k. Hiyo ndio huitwa kujitekenya mwenyewe kisha ucheke mwenyewe.

Mnapoambiwa sukari ni mbaya kwa afya haimaanishi ile sukari tunayotumia kwenye chai tuu mkuu.

Kuupa mwili sukari nyingi ndio hatari inayozungumziwa. Na source za kuingiza sukari mwilini ni nyingi sio kupitia chai tuu, hata ukila wali,ugali, tambi pia zote hizo ni source za sukari. Ukinywa soda, juice, bia pia ni source za sukari mwilini.

Hivyo kinachoshauriwa ni kupunguza kula vyakula vinavyoongeza kiwango cha sukari mwilini ila sio kupunguza ulaji wa ile sukari ya chai.


Nadhan mpaka hapo umepata picha kamili ilivyo.