Ni kiwango kipi sahihi cha matumizi ya kitunguu swaumu kwa kuimarisha kinga ya mwili?

Habari zenu wana JF na poleni kwa majukumu

Kutokana na JF kuwa msaada wa maarifa kwangu ndomana nipatapo jambo au kutatizwa na kitu fulani basi bila shaka huwa kimbilio langu.

Wapendwa mimi ni mpenzi sana na ninapenda sana kutumia kitunguu swaumu kila siku nikichanganya na kikombe kimoja cha maziwa.
Huwa natumia hata kete kumi kwa siku hapo ni baada ya kuvikatakata vizuri vipande vidogo naweka kwenye maziwa natumia. Hii ni kwa ajili ya kuimarisha kinga ya mwili.

Tatizo langu ni kuwa nadhani nakosea kiwango ninachotumia. Nina wasiwasi natumia kiasi kikubwa kwa siku na nahofia naweza kupata mafhara hapo baadaye.

Maswali:
Je, kiwango sahihi ni kipi?

Kuna madhara gani kutumia kitunguu swaumu kupita kiasi?

Kitaalamu ni sahihi kutumia kitunguu swaumu kila siku au ni kwa muda fulani tu?

Nitashukuru kwa mchango wako

hata mimi mkuu hii kitu nimekua addicted nacho sasa alafu nilianza kama utani tu...sema mimi ninatafuna hivyo hivyo nameza bila kuchanganya kwenye kinywaji chochote na kwa siku naweza kumaliza vitungu swaumu viwili vizima

ywf said:

hata mimi mkuu hii kitu nimekua addicted nacho sasa alafu nilianza kama utani tu...sema mimi ninatafuna hivyo hivyo nameza bila kuchanganya kwenye kinywaji chochote na kwa siku naweza kumaliza vitungu swaumu viwili vizima

Click to expand...

khaaa na kilivo na harufu sasa si mdomo utakua unanuka sana

Aisee kwani vinasaidia nini wakuu? [emoji848][emoji848][emoji848]

scorpio me said:

khaaa na kilivo na harufu sasa si mdomo utakua unanuka sana

Click to expand...

ni maneno

scorpio me said:

khaaa na kilivo na harufu sasa si mdomo utakua unanuka sana

Click to expand...

ni maneni tu ya watu...sijawahi kunuka mdomo kwanzia nianze kutumia kitunguu swaumu