Nifanyeje ili kupunguza hasira?

mkagulu original · Oct 4, 2014

wanajf naomba mesaada wenu. Ninatatizo la kuwa na hasira kupita kiasi hata kwa jambo dogo tu!

Felix · Oct 4, 2014

Sijajua una manisha hasara kwa upande upi ujumbe wakao umekuwa mfupi mno mkuu. kwenye biashara yako au? kama ni kwenye biashara yako funguka kidogo ili tupate mwanga wa kukupa usharui. Kama ni kwa kila jambo ufanyalo linakwama njia pekee ni kwenda kwenye maombezi na ku-muamini Mungu atakusaidia.

nguvu · Oct 4, 2014

mkagulu original said:
wanajf naomba mesaada wenu. Ninatatizo la kuwa na hasira kupita kiasi hata kwa jambo dogo tu!

kaa peke yako muda wote wa maisha yako, kama hujaridhika na ushauri wangu nenda jf dokta

chaUkucha · Oct 4, 2014

mkagulu original said:
wanajf naomba mesaada wenu. Ninatatizo la kuwa na hasira kupita kiasi hata kwa jambo dogo tu!

kama hujaoa oa!

nguvu · Oct 4, 2014

Felix said:
Sijajua una manisha hasara kwa upande upi ujumbe wakao umekuwa mfupi mno mkuu. kwenye biashara yako au? kama ni kwenye biashara yako funguka kidogo ili tupate mwanga wa kukupa usharui. Kama ni kwa kila jambo ufanyalo linakwama njia pekee ni kwenda kwenye maombezi na ku-muamini Mungu atakusaidia.

usingizi au viroba? nani anazungumzia hasara hapa?

Bigirita · Oct 4, 2014

Fanya mazoezi....sikiliza miziki ambayo hujaizoea.
Maisha yatasonga tu.

King Kong III · Oct 4, 2014

Huna hela ndio maana unakuwa na masimba mda wote,tafuta hela kwa nguvu zote ukipata utakuwa unafanya mambo unayopenda hivyo utapata pc of mind.

DuppyConqueror · Oct 4, 2014

Felix said:
Sijajua una manisha hasara kwa upande upi ujumbe wakao umekuwa mfupi mno mkuu. kwenye biashara yako au? kama ni kwenye biashara yako funguka kidogo ili tupate mwanga wa kukupa usharui. Kama ni kwa kila jambo ufanyalo linakwama njia pekee ni kwenda kwenye maombezi na ku-muamini Mungu atakusaidia.

Usiulize maswali mengi, utampandisha hasira huyo aisee.

kimunyesam · Oct 4, 2014

DuppyConqueror said:
Usiulize maswali mengi, utampandisha hasira huyo aisee.

muda wako wa mapumziko pendelea kukaa sehem zenye utani mwingi, kama kwenye bao n.k. jifunze ucheshi na utani,huku moyoni ukiahidi hata utaniwe vipi hutakasirika!

Gordita · Oct 4, 2014

Mkuu, ukiona Una hasira Sana hesabu 1-10,sikiliza muziki,kaa pekeyako kwa muda na ikibidi uwe unafanya mazoezi kila siku

Mkoroshokigoli · Oct 4, 2014

mkagulu original said:
wanajf naomba mesaada wenu. Ninatatizo la kuwa na hasira kupita kiasi hata kwa jambo dogo tu!

kama huna mwenza fanya mpango uwe na mwenza,namaanisha mke au mume

Mkoroshokigoli · Oct 4, 2014

kimunyesam said:
muda wako wa mapumziko pendelea kukaa sehem zenye utani mwingi, kama kwenye bao n.k. jifunze ucheshi na utani,huku moyoni ukiahidi hata utaniwe vipi hutakasirika!

'JF IS A STRESS FREE ZONE'me huwa nacheka sana nikiwa hapa

kimpe · Oct 4, 2014

Hasira ikikupanda unatakiwa kukimbilia chooni na ukate gogo la hajja hata kama halijakubana jaribu hiyo na usisahau kuleta mrejesho

Mkoroshokigoli · Oct 4, 2014

nguvu said:
kaa peke yako muda wote wa maisha yako, kama hujaridhika na ushauri wangu nenda jf dokta

akae peke yake???huu uwongo wa jumamos,mwambie ajichanganye na watu

SHAIDI · Oct 4, 2014

jaribu kufikir huyo unaemletea ubabe anajisikiaj ukimpandishia kama binadam mwenzio imagine ungekuwa wewe ungejisikiaje cool down and relax

mkolaj · Oct 4, 2014

Labda una muda mrefu hujafanya mapenzi huenda ikawa ndo chanzo cha hasira zako,yawezekana umeathirika kisaikolojia.

Bujibuji Simba Nyamaume · Oct 4, 2014

MPE Yesu maisha yako. Bonda kitimoto ya kuoka hasira zitaisha fasta. Hasira ni mapepo na mapepo ni hasara tupu

GENTAMYCINE · Oct 4, 2014

mkagulu original said:
wanajf naomba mesaada wenu. Ninatatizo la kuwa na hasira kupita kiasi hata kwa jambo dogo tu!

Penda Kunywa Maji Kwa Wingi.

Boniphace Bembele Ng'wita · Oct 4, 2014

Chanzo cha hasira nyingi n chakula hasa nyama, ukiacha kula nyama hasa nyekundu, na ukala mboga nyingi na juice fresh, miezi 3 mingi utakuwa mtu wa kawaida na utashangaa..

Hata ivo unapaswa kufanya pia mazoezi nakujifunza kuwa na furaha muda wote, leta mrejesho baada ya ushauri

housegirl · Oct 4, 2014

mkagulu original said:
wanajf naomba mesaada wenu. Ninatatizo la kuwa na hasira kupita kiasi hata kwa jambo dogo tu!

ukishikwa na hasira reaction yako huwaje? unagombeza watu? unatukana? unapiga watu? unakaa kimya na kujitenga na watu? unavunja vitu? unakunywa au kuvuta?

Nifanyeje ili kupunguza hasira?

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

Platinum Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member

JF-Expert Member