Nimelogwa ninenepe tu?

Natamani sana kupungua nina kg 94 sipungui toka mwaka jana. Sili msosi mkubwa nakunywa majuice sana natengeneza mwenyewe naweka karoti embe, beetroot tangawizi na parachichi nakula na msosi kidogo au sometimes sili kabisa.

Sielewi kwanini sipungui au vile sina mpenzi wa kunipa majanga?

Miss Natafuta said:

sielewi kwanini sipungui au vile sina mpenzi wa kunipa majanga?

Click to expand...

Naam!

Nichumu Nibebike said:

Naam!

Click to expand...

nitafute wazee wa majanga sio?

Fanya sarakasi tu hata mwenyewe. Utapungua tu. +mazoezi ya mwendo kasi. Utakuwa kiportabo..

Ni pm nikuelekeze chakufanya

Nadhani ni vyema kutafuta wataalam ili wakushauri kutokula sio kupungua zaidi utajitafutia magonjwa mengine umesema una kg94 vp urefu wako?

Kakope benki utapungua tu

Hili naona tangazo la kutwambia unatafuta mpenzi ila umetumia njia nyingne

KG 94

Nipende nikupe stress wiki tu unakua kama 1

Tena kakope pesa nyingi kuliko mtaji wako halafu udhamini weka hati ya kiwanja au nyumba. Utapungua fasta sana hasa kipindi cha marejesho

Fanya yote, ila ufanye na mazoezi

Ile elimu ya dini uliyopewa na wazazi wako itumie kupigana na hayo mawazo ya kulogwa. Nenda gym, punguza kula starch, kunywa maji mengi na matunda uone kama huo uchawi utakuwepo.

jisalimishe polisi kati kwa kosa la madawa ya kulevya nakuapia kwa madereva utakuwa kama msomali

Sky Eclat said:

Ile elimu ya dini uliyopewa na wazazi wako itumie kupigana na hayo mawazo ya kulogwa. Nenda gym, punguza kula starch, kunywa maji mengi na matunda uone kama huo uchawi utakuwepo.

Click to expand...

nakula very healthy sijui mara ya mwisho kula wali lini navoupenda najitesa ila wapi

Mndali ndanyelakakomu said:

Hili naona tangazo la kutwambia unatafuta mpenzi ila umetumia njia nyingne

Click to expand...

mkuu nikitaka mpenzi natangaza live kwani kuna shida?

Karibu nikupe majanga...
Ndani ya muda mfupi lazima uwe kama mange...

Miss Natafuta said:

nakula very healthy sijui mara ya mwisho kula wali lini navoupenda najitesa ila wapi

Click to expand...

unaunguzaje mafuta ya ziada?

Miss Natafuta said:

nakula very healthy sijui mara ya mwisho kula wali lini navoupenda najitesa ila wapi

Click to expand...

Co health hiyo kama unataka kupungua punguza kula fat(parachichi,na mafutamafuta)

Tena juice ya parachichi ni mbaya sana kwa unene

Pia mazoezi ni muhimu!!!