Sumba-Wanga
JF-Expert Member
- Feb 2, 2011
- 5,353
- 1,234
Hilo hilo jembe litapunguza
mie nipeni dawa ya kupunguza nyege jamani
inaitwa milking au jelking techniques.ni muhimu kujua procedure ili kupata mafanikio. Otherwise utajisumbua tu.Mbinu hii inaweza kukusaidia lakini itachukua muda kidogo. Tafuta aina yoyote ya mafuta laini km ya nazi n.k. Kila siku asubuhi, ukipata nafasi hata mchana, na jioni fanya mazoezi ya kuivuta kidogo kidogo kama unaichua vile. Hakikisha unakuwa na rula ambayo utaitumia kupima urefu kila baada ya wiki mbili. Kazi njema angalia usije kunogewa ukazidisha kipimo. Feedback after six months
wewe unajua kila kitu,ulishajaribu unataka nani tena akusaidie kueleza???kuna kifaa kinaitwa handsome up, hicho unavesha hukoooo! Halafu unapampu nasikia baada ya miezi mitatu jembe linakuwa trekta (anayekifahamu au aliyewahi kutumia atujuze zaidi), halafu kuna mbinu ya kutumia mikono yako kukuza mpini wa jembe ni mazoezi ya kila siku niliyajua miaka mingi iliyopita anayefahamu atujuze au atukumbushe kwani mimi nimesahau utaratibu wa yale mazoezi.
Pia naomba kujua kutoka kwenu hivi jembe zuri inatakiwa liwe na angalau sentimeta ngapi?
Mbinu hii inaweza kukusaidia lakini itachukua muda kidogo. Tafuta aina yoyote ya mafuta laini km ya nazi n.k. Kila siku asubuhi, ukipata nafasi hata mchana, na jioni fanya mazoezi ya kuivuta kidogo kidogo kama unaichua vile. Hakikisha unakuwa na rula ambayo utaitumia kupima urefu kila baada ya wiki mbili. Kazi njema angalia usije kunogewa ukazidisha kipimo. Feedback after six months
mi nilitumia mafuta ya mzeituni ,extra virginMbinu hii inaweza kukusaidia lakini itachukua muda kidogo. Tafuta aina yoyote ya mafuta laini km ya nazi n.k. Kila siku asubuhi, ukipata nafasi hata mchana, na jioni fanya mazoezi ya kuivuta kidogo kidogo kama unaichua vile. Hakikisha unakuwa na rula ambayo utaitumia kupima urefu kila baada ya wiki mbili. Kazi njema angalia usije kunogewa ukazidisha kipimo. Feedback after six months
mi nilitumia mafuta ya mzeituni ,extra virgin
<br><br><font size="4">mi nilitumia mafuta ya mzeituni ,extra virgin</font>