Penzi binafsi linaumiza mgongo?

Sajenti · Feb 2, 2010

Masikini_Jeuri said:
Kuna daktari maarufu kule Kibaha anaitwa Dr.Bake nakushauri ukaonane naye

...Kweli kabisa...Dr. mzuri sana kwa matatizo ya mifupa...But namshauri awe muwazi tu kuwa alikung'uta nyeto kwa muda mrefu then aendelee....!!

MNDEE · Feb 3, 2010

Ndugu said:
Hahahahaaa! Unaogopa jamaa atakupa ushauri hasi siyo? Tukirudi kwenye mada, sidhani kama penzi binafsi lina side effect kama hiyo bali cha muhimu jitahidi kufanya mazoezi ya mgongo. Pia kitu unachukuwa unakitumia ofisini kakwo kinaweza kuwa kinachangia mgongo kuuma hivyo jaribu kubadilisha mazingira ya ukaaji wako. Halikadhalika uwe unajipa mapumziko ya mara kwa mara kama kusimama na kunyoosha nyoosha mgongo ili uusaidiie kurilaksi unapokuwa ofisini.

Ni hayo tu Kaka..

Mkuu nakubaliana nawe, wengi wetu kulingana na nature za kazi tunatumia muda mwingi ofisini tumekaa, hivyo kiti kinasehemu yake na break za hapa na pale zinasaidia. Kaisari wangu anakitengo kinasimamia hili!

2my · Feb 3, 2010

.....mwone doctor kwa uchunguzi zaid.......

Bazazi · Feb 3, 2010

Kaka niambie kama umepita TMA (zamani CTU) au vyuo vya UWT kama ulipita huko ujue una tatizo kubwa kwani ligaments zilizoko katikati ya vipingili vya uti wa mgongo zimevimba. Tatizo hilo linawakuta sana watu waliofanya mazoezi ya nguvu huko nyuma na kuacha. Piga X-ray kaka!

Penzi binafsi linaumiza mgongo?

Sajenti

JF-Expert Member

MNDEE

JF-Expert Member

2my

JF-Expert Member

Bazazi

JF-Expert Member