Tumefanikiwa kutokomeza utapiaK lakini utapiamlo umetushinda

Wasalaam wana JF

Vijana wengi hawana utapiaK, wanachakata K kwa kwenda mbele au wanapiga chaputa. Tatizo sugu ni utapiamlo. Vijana wengi hawali balance diet.
Elimu ya lishe itolewe, tutapoteza nguvu kazi yetu.

Hivi wenye vitambi mtunguo nao si wana utapiamlo[emoji848]

Au utapiamlo Ni kwa wembamba tu?

Huo hautaisha!

MIXOLOGIST said:

Wasalaam wana JF

Vijana wengi hawana utapiaK, wanachakata K kwa kwenda mbele au wanapiga chaputa. Tatizo sugu ni utapiamlo. Vijana wengi hawali balance diet.
Elimu ya lishe itolewe, tutapoteza nguvu kazi yetu.

Click to expand...

Chakula chao kikuu chips yai[emoji1]

DeepPond said:

Hivi wenye vitambi mtunguo nao si wana utapiamlo[emoji848]

Au utapiamlo Ni kwa wembamba tu?

Click to expand...

Kitambi ni uthibitisho wa utapiamlo

Kuna mambo kuyaanza ukubwani ni ngumu sana. Hili suala la balanced diet linaezekana maybe kwa mchakato wa more than 10 yrs. Inatakiwa lianze watu wakiwa watoto wadogo kabisa ili wakue huku wanaona na kuelezwa faida zake.
Sasa kwa mfano kijana kakulia huko ifilandama, menu ni ugali mkubwa na kisosi cha mboga, leo ukimwambia balanced diet ni kama unapuliza upepo