Umuhimu wa madini ya Calcium kwenye mifupa

Sildenafil Citrate · 2022-09-29T12:35:34+00:00

Mifupa huupa mwili muonekano wake halisi pamoja na kulinda baadhi ya viungo vyake. Aidha, hufanya kazi ya kutunza baadhi ya madini na virutubisho vya mwili, pia ni sehemu ambayo mwili huitumia katika kutengeneza damu. Ili mifupa iweze kufanya kazi zake vizuri ni lazima iwe na kiasi cha kutosha cha madini ya Calcium ambayo asilimia 99 ya kiwango chote cha madini haya kinachopatikana mwilini hutunzwa humo. Calcium huongeza ubora na ujazo wa meno na mifupa, hupunguza changamoto ya kusagika na kuvunjika kirahisi kwa mifupa pamoja na kusaidia kuunganisha ile iliyo vunjika. Kiwango cha kawaida cha uhitaji wa kila siku ni 1000 mg na hupatikana kwa wingi kwenye maziwa pamoja na bidhaa zake, samaki, bamia, spinach, broccoli pamoja na maharage ya soya. Upungufu wake husababisha kupungua ujazo na kuvunjika kirahisi kwa mifupa hasa kwa wanawake waliofikia umri wa ukomo wa hedhi, kuharibika kwa meno, kupungua kwa mijongeo ya misuli pamoja na kusagika kirahisi kwa mifupa hasa ile ya maungio ya mwili. Chanzo: National Institutes of Health (Office of Dietary Supplements)

Thread starter Sildenafil Citrate
Start date Sep 29, 2022
Tags

afya madini madini ya calcium umuhimu

Sildenafil Citrate

JamiiForums uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.

Accept Learn more…

Back

Top Bottom

Forums

New posts

Umuhimu wa madini ya Calcium kwenye mifupa

Sildenafil Citrate

JF-Expert Member

Our Community

Regional Communities