Mkemia Fred James
Member
- Jul 31, 2022
- 45
- 98
Watu wengi mara nyingi huuliza swali jinsi ya kushinda kutojiamini. Ikiwa unaweza kujiambia moja ya maneno haya: aibu, kutengwa, aibu, kujiamini, na zaidi ya hayo, unafikiria kila wakati juu ya kile watu watafikiria juu yako na mara nyingi una wasiwasi juu ya kuwa karibu na watu, basi utambuzi wako unaitwa neno phobia ya kijamii.
Fanya yafuatayo ili uondoe aibu na uanze kujiamini:
1.Usijiwekee bango kwamba wewe una "AIBU"
2.Anza kuzungumza na watu-Amua kutoka nje ya box.(Comfort zone)
3.Tuliza WASIWASI ulionao-Kuwa na mbinu zitakazokusaidia kukutuliza uwapo na wasiwasi.
4.Usifikiri kupita kiasi-Unapaswa kusema vitu chanya umavyovihisi au kufikiri.Mfano,"Nakuhakikishia kila kitu kitakuwa sawa"
5.Kuwa mcheshi-Watu wengi hupenda utani,watu wengi watakupenda ikiwa unaucheshi au utani lakini usipitilize.
6.Jijali na ujipende-Jithamini na ufanye vitu vizuri unavyoviweza.
7.Kua msikilizaji mzuri-Watu wanapokeleza kuhusu maisha yao wajali na kuwasikiliza.
8.Fanya kitu ambacho kinatisha kidogo.Kwa kufanya kile kinachotisha, utapata ujuzi huu wa kijamii na hatua kwa hatua kujisikia vizuri na bora katika hili au hali hiyo. Ujuzi hautakuja kwako. Lazima ufanye!
9.Tabasamu mara nyingi zaidi- Usikunje uso.Kutabasamu ni ishara ya watu chanya na wanaojiamini.
10.Acha kujilinganisha na wengine,JIKUBALI.
11.Acha watu wakufikirie vibaya-Usijaribu kumfurahisha kila mtu.
12.Jizoeze kusema polepole-Ongea kwa mahesabu alama mahususi ya watu wengi wanaopatwa na woga mkali wa kijamii na aibu ni kwamba wanazungumza haraka sana.
13.Iga kujiamini --Nyoosha mgongo wako, simama kwa ujasiri kwa miguu miwili katikati ya chumba, sema kwa sauti kubwa, sema polepole kidogo. Unaweza kuwa na wasiwasi kama vile unavyopenda ndani yako lakini kutoka nje, watu watakuona kama mtu anayejiamini.
Asante kwa kusoma , Endelea kujifunza.
Kura ya ni muhimu.!
Fanya yafuatayo ili uondoe aibu na uanze kujiamini:
1.Usijiwekee bango kwamba wewe una "AIBU"
2.Anza kuzungumza na watu-Amua kutoka nje ya box.(Comfort zone)
3.Tuliza WASIWASI ulionao-Kuwa na mbinu zitakazokusaidia kukutuliza uwapo na wasiwasi.
4.Usifikiri kupita kiasi-Unapaswa kusema vitu chanya umavyovihisi au kufikiri.Mfano,"Nakuhakikishia kila kitu kitakuwa sawa"
5.Kuwa mcheshi-Watu wengi hupenda utani,watu wengi watakupenda ikiwa unaucheshi au utani lakini usipitilize.
6.Jijali na ujipende-Jithamini na ufanye vitu vizuri unavyoviweza.
7.Kua msikilizaji mzuri-Watu wanapokeleza kuhusu maisha yao wajali na kuwasikiliza.
8.Fanya kitu ambacho kinatisha kidogo.Kwa kufanya kile kinachotisha, utapata ujuzi huu wa kijamii na hatua kwa hatua kujisikia vizuri na bora katika hili au hali hiyo. Ujuzi hautakuja kwako. Lazima ufanye!
9.Tabasamu mara nyingi zaidi- Usikunje uso.Kutabasamu ni ishara ya watu chanya na wanaojiamini.
10.Acha kujilinganisha na wengine,JIKUBALI.
11.Acha watu wakufikirie vibaya-Usijaribu kumfurahisha kila mtu.
12.Jizoeze kusema polepole-Ongea kwa mahesabu alama mahususi ya watu wengi wanaopatwa na woga mkali wa kijamii na aibu ni kwamba wanazungumza haraka sana.
13.Iga kujiamini --Nyoosha mgongo wako, simama kwa ujasiri kwa miguu miwili katikati ya chumba, sema kwa sauti kubwa, sema polepole kidogo. Unaweza kuwa na wasiwasi kama vile unavyopenda ndani yako lakini kutoka nje, watu watakuona kama mtu anayejiamini.
Asante kwa kusoma , Endelea kujifunza.
Kura ya ni muhimu.!