Usiache kula karanga kamwe

JE, UNAFAHAMU FAIDA ZA KARANGA KWENYE UBONGO WA BINADAMU.

NDIO UBONGO

HII NI SIRI ILIYOFICHIKA KWA MUDA SASA

FAIDA ZA KARANGA KWENYE MWILI WA BINADAMU NI PANA SANA

Karanga zina faida kadhaa kwa afya ya ubongo. Na hizi 👇👇ni chache 🤌🤏kati ya nyingi;

1. Lishe bora
Karanga zina protini, nyuzinyuzi, na mafuta yenye afya kama asidi ya oleik, ambayo inaweza kusaidia kutoa nishati ya utambuzi na kuboresha utendaji wa ubongo.

2. Vitamini na madini
Karanga zina vitamini na madini muhimu kama vitamini E na folate, ambavyo vinaweza kusaidia kulinda seli za ubongo na kukuza afya ya akili.

3. Antioxidants
Karanga zina antioxidants ambazo zinaweza kusaidia kulinda ubongo dhidi ya uharibifu unaosababishwa na radicals bure.

4. Kupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo
Ulaji wa mara kwa mara wa karanga unaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo kama vile Alzheimer's na Parkinson's.

5. Kiboreshaji cha kumbukumbu
Inaaminika kuwa karanga zinaweza kusaidia kuimarisha kumbukumbu na utendaji wa ubongo kwa ujumla.

Share kwa wote🙏

Bado hujasema

S V Surovikin said:

Bado hujasema

Click to expand...

Na utasema

Karanga zinaongeza shahawa, kila siku lazima nile robo ya karanga nashushia na maziwa freshi

harfiz allyy said:

karanga zinaongeza shahawa.kilasiku lazima Nile robo yakaranga nashushia namaziwa freshi

Click to expand...

Nomaa

S V Surovikin said:

Bado hujasema

Click to expand...

Yaani hapo badooo😃

Mim huwa nakula kama tunda

harfiz allyy said:

karanga zinaongeza shahawa.kilasiku lazima Nile robo yakaranga nashushia namaziwa freshi

Click to expand...

Shahawa kila siku unazifanyia nini?

Nashukuru bana, mie huwa nakula kama mboga na ugali, sometimes nakunywa na chai kama andazi.

uttoh2002 said:

Shahawa kila siku unazifanyia nn?

Click to expand...

Mademu si unajua wapo wengi Mkuu namimi Bado kijana Kwahio nishooshoo

Ni baadhii ya vitu siwezi kula niko kwa watu wakati nalala kwao mana nitatia aibu.
-karanga
-tikiti
-fenesi
Na usishauri vijana wale baadhi ya vitu nilivyoorodhesha hapo kwa maendeleo mapana ya taifa letu.

hamza mahundu said:

JE, UNAFAHAMU FAIDA ZA KARANGA KWENYE UBONGO WA BINADAMU.

NDIO UBONGO

HII NI SIRI ILIYOFICHIKA KWA MUDA SASA

FAIZA ZA KARANGA KWENYE MWILI WA BINADAMU NI PANA SANA

Karanga zina faida kadhaa kwa afya ya ubongo. Na hizi 👇👇ni chache 🤌🤏kati ya nyingi;

1.Lishe bora
Karanga zina protini, nyuzinyuzi, na mafuta yenye afya kama asidi ya oleik, ambayo inaweza kusaidia kutoa nishati ya utambuzi na kuboresha utendaji wa ubongo.

2.Vitamini na madini
Karanga zina vitamini na madini muhimu kama vitamini E na folate, ambavyo vinaweza kusaidia kulinda seli za ubongo na kukuza afya ya akili.

3.Antioxidants
Karanga zina antioxidants ambazo zinaweza kusaidia kulinda ubongo dhidi ya uharibifu unaosababishwa na radicals bure.

4.Kupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo
Ulaji wa mara kwa mara wa karanga unaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo kama vile Alzheimer's na Parkinson's.

5.Kiboreshaji cha kumbukumbu
Inaaminika kuwa karanga zinaweza kusaidia kuimarisha kumbukumbu na utendaji wa ubongo kwa ujumla.

Share kwa wote🙏

Click to expand...

Sawa.

Nyaubikra said:

Ni baadhii ya vitu siwezi kula niko kwa watu wakat nalala kwao mana nitatia aibu.
-karanga
-tikiti
-fenesi
Na usishaur vijana wale baadhi ya vitu nilivyo orodhesha hapo kwa maendeleo mapana ya taifa letu.

Click to expand...

Mkuu nakuelewa sana, hiyo ni hekima.

Nimetafuta point ya Boosting sijaona.

harfiz allyy said:

karanga zinaongeza shahawa.kilasiku lazima Nile robo yakaranga nashushia namaziwa freshi

Click to expand...

Sorry, zipi sasa zilizochemshwa/zilizokaangwa au mbichi ndio zinazozalisha shahawa?

Tlaatlaah said:

nashukuru bana,
mie hua nakula kama mboga na ugali, sometimes nakunywa na nchai kama andazi

Click to expand...

...Mimi napenda za kukaanga nikizila na chai au kawaha...!

BabaDesi said:

...Mimi napenda za kukaanga nikizila na chai au kawaha...!

Click to expand...

Mbichi na chai ya rangi ni mujarabu zaidi,
jaribu mkuu.

Ni amezing mno, kijuba zaidi

Half american said:

Mim huwa nakula kama tunda

Click to expand...

Mimi kama mboga

harfiz allyy said:

karanga zinaongeza shahawa. kila siku lazima nile robo yakaranga nashushia namaziwa freshi

Click to expand...

Unamaanisha Karanga hua unaivunja kisha unakula robo yake?

hamza mahundu said:

JE, UNAFAHAMU FAIDA ZA KARANGA KWENYE UBONGO WA BINADAMU.

NDIO UBONGO

HII NI SIRI ILIYOFICHIKA KWA MUDA SASA

FAIZA ZA KARANGA KWENYE MWILI WA BINADAMU NI PANA SANA

Karanga zina faida kadhaa kwa afya ya ubongo. Na hizi 👇👇ni chache 🤌🤏kati ya nyingi;

1.Lishe bora
Karanga zina protini, nyuzinyuzi, na mafuta yenye afya kama asidi ya oleik, ambayo inaweza kusaidia kutoa nishati ya utambuzi na kuboresha utendaji wa ubongo.

2.Vitamini na madini
Karanga zina vitamini na madini muhimu kama vitamini E na folate, ambavyo vinaweza kusaidia kulinda seli za ubongo na kukuza afya ya akili.

3.Antioxidants
Karanga zina antioxidants ambazo zinaweza kusaidia kulinda ubongo dhidi ya uharibifu unaosababishwa na radicals bure.

4.Kupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo
Ulaji wa mara kwa mara wa karanga unaweza kupunguza hatari ya magonjwa ya ubongo kama vile Alzheimer's na Parkinson's.

5.Kiboreshaji cha kumbukumbu
Inaaminika kuwa karanga zinaweza kusaidia kuimarisha kumbukumbu na utendaji wa ubongo kwa ujumla.

Share kwa wote🙏

Click to expand...

Kwahiyo unataka kutuambia nini kuhusu raia wa Dodoma na Singida na ulaji wa karanga, na akili zao, na waheshimiwa wanaotoka mikoa hiyo bila ya kuwataja majina ili usilete uchochezi, na hospitali ya Mirembe kujengwa Dodoma...?