Utafiti Mpya: Wanaume wanaopenda kufanya Mazoezi wanawaridhisha zaidi Wapenzi wao kuliko wale ambao wako wako na hawana Ratiba yoyote ile

Andrew123 said:

Point. Mazoezi yanakupa pumzi zaid

Click to expand...

GENTAMYCINE said:

Na Mimi siku hizi naona kabisa Pumzi yangu ni ya Kisoda Mkuu kumbe tatizo sina Tizi na Kunenepeana kwa Misosi hii.

Click to expand...

Etwege said:

Nguvu za kutomba ni tofauti na nguvu za kunyanyua vyuma

Click to expand...

Michewen said:

1. Piga tizi (kupata pumzi),
2. Punguza wanga na sukari (kupunguza unene),
3. Kunywa maji ya kutosha (husaidia mzunguko wa damu) na mboro kuimarika

Click to expand...

GENTAMYCINE said:

Aksante Mkuu kwa hii Elimu yako na ngoja niianze rasmi Kesho kwani najiona kabisa kuwa sasa Nakata mno tu Pumzi.

Click to expand...

GENTAMYCINE said:

Kwa habari Kamili tafadhali litafuteni Gazeti la The Monitor la Uganda ili mjisomee Wenyewe ila Mimi baada tu ya Kuisoma hiyo taarifa na Kunishtua sasa nafanya utaratibu Maalum wa kwenda Gym za Kienyeji ili nami Nipashe kwani kwa mbaali kwa Shughuli za Kibaioloji nilizozifanya kwa Wiki Mbili Tatu hivi najiona kabisa huu Utafiti wa The Monitor unanihusu kwani nimekuwa mzito na Kitambi cha Mkwara na Uchwara sasa Kimeanza Kuninyemelea.

Haya Ewe Mwanaume Mwenzangu mwenye Demu au Mke kuanzia leo anza Kupiga mno Tizi ili usije Kupigiwa bure Ok?

Click to expand...

Michewen said:

1. Piga tizi (kupata pumzi),
2. Punguza wanga na sukari (kupunguza unene),
3. Kunywa maji ya kutosha (husaidia mzunguko wa damu) na mboro kuimarika

Click to expand...

GENTAMYCINE said:

Kwa habari Kamili tafadhali litafuteni Gazeti la The Monitor la Uganda ili mjisomee Wenyewe ila Mimi baada tu ya Kuisoma hiyo taarifa na Kunishtua sasa nafanya utaratibu Maalum wa kwenda Gym za Kienyeji ili nami Nipashe kwani kwa mbaali kwa Shughuli za Kibaioloji nilizozifanya kwa Wiki Mbili Tatu hivi najiona kabisa huu Utafiti wa The Monitor unanihusu kwani nimekuwa mzito na Kitambi cha Mkwara na Uchwara sasa Kimeanza Kuninyemelea.

Haya Ewe Mwanaume Mwenzangu mwenye Demu au Mke kuanzia leo anza Kupiga mno Tizi ili usije Kupigiwa bure Ok?

Click to expand...

Koffi Annan said:

Jana nimekunywa bia za mwisho, sasa ni 90days za run, gym + balance and timely diet; bila kusahau maji ya kutosha

Click to expand...