Vyakula vya kula kila siku ili kuidhibiti presha ya kupanda

VYAKULA VYA KULA KILA SIKU ILI KUITHIBITI PRESHA YA KUPANDA

Foods to eat to control high blood pressure

1) (Garlic is natural medcine for treating high blood pressure)

KULA KITUNGUU SAUMU JAPO PUNJE MOJA KILA SIKU ASUBUHI NA USIKU.

2) (Don't add salt) USITUMIE CHUMVI NYINGI

3) (Regular physical activity, at least 30 to 60 minutes)

KUFANYA MAZOEIZI YA MWILI KILA SIKU JAPO DAKIKDA 30 AU DAKIKA 60


4) (Apple cider vinger: Vinegar alkalizes the body and lowers your blood pressure)

KUTUMIA SIKI YA TUNDA LA TUFAHA KUNYWA KIJIKO KIMOJA KWENYE GLASI YA MAJI YA

UVUGUVUGU KILA SIKU JAPO MARA MOJA KWA SIKU.


5) (Avoid Coffe). KUJIEPUSHA KUTOKUNYWA KINYWAJI CHA KAHAWA.


6) (Cucumber: Eat 2 fresh cucumber every day for 2 weeks)

KULA MATANGO 2 KILA SIKU KWAMUDA WA SIKU 14

Hy

Habr mkuu naomba ushauli nilikuwa naumwa tumbo nikaenda hospital nikapimwa zaidi minyoo nikapewa dawa nikatumia but tumbo linaendelea kuuma nikarudi mara 2 hospital wakapima vidonda vya tumbo nikawa sina akanipa dawa flan inaitwa zosec +Co trimoxazole na panado nikatumia tumbo halikuuma tena but jana sa 7mchana ghafra nikahis kupumua kwa shida nikarudi hospital kupima presha +sukar zaidi presha 154/93 wakanipa dawa losar +walium na lasxx nikatumia kidogo nafuu but kwa leo Hali unakuja tena mara kwa mara

Swar nirudi mara nyingne kupima presha? Na je dawa alizo nipa doctor za tumbo inaweza ikawa ndo chanzo cha ugonjwa wangu na je niendelee na doz ya tumbo hiyo au la?

revelianalphonce said:

Swar nirudi mara nyingne kupima presha? Na je dawa alizo nipa doctor za tumbo inaweza ikawa ndo chanzo cha ugonjwa wangu na je niendelee na doz ya tumbo hiyo au la?

Click to expand...

Endelea na hizo dawa za presha kwa mwezi mzima kisha kapime tena, mabadiliko yanakuja taratibu kadri unavyotumia dawa na kubadili mfumo hatarishi wa maisha