Habari wanajf,
Kula ugali kuna faida kadhaa za kiafya zaidi ya zile nilizozitaja awali:
1. Kontrola ya Uzito: Ugali unaweza kusaidia katika kudhibiti uzito kwa sababu ya ukamilifu wake na uwezo wake wa kutoa hisia za kujaza haraka. Hii inaweza kusaidia kuzuia ulaji wa ziada.
2. Ukolezi Bora...