Anti wrinkles bora kwa mwanaume ni ipi na ya nchi gani?
Anti wrinkles bora kwa mwanaume ni ipi na ya nchi gani?
igwee frm anambra
JF-Expert Member
- May 16, 2015
- 957
- 1,496
Fanya mazoezi, epuka stress, kunywa pombe kwa kiasi, kula chakula bora kwa wakati.... wrinkles hazitakuhusu....
Nje ya hapo ni upotevu wa muda na pesa.
Nje ya hapo ni upotevu wa muda na pesa.
mama D
JF-Expert Member
- Nov 22, 2010
- 19,981
- 35,581
Natamani kujua waliozitumia mwisho wao walikuawaje😃😃😃
LOVINTAH GYM
JF-Expert Member
- Oct 22, 2015
- 459
- 653
1.Fanya mazoezi angalau 30 minutes kila siku
2. Asubuhi kunywa maji yaliyowekewa ndimu 1 au nusu ndimu
3. Acha matumizi ya vilevi
5. Jitahidi upate unyumba angalau 4 times a week kwa mkeo
6. Hakikisha chakula cha usiku unakula masaa mawili kabla ya kulala
7. Jitahid kunywa juice ya ubuyu hata mara 2 kwa week (unaweza ukanunua unga wa ubuyu ukawa unauchanganya na maji)
8. Kunywa green tea au matcha au walau mara 3 kwa week
9. Kula matunda na mboga za majani kila siku
10. Chukua manjano (unga wa bizari) changanya kwenye maziwa wekea asali uwe unakunywa walau mara 2 kwa week.
11. Ni muhimu kwa mwanadamu kunywa dawa ya kuharisha walau mara 2 kwa mwaka ili kutoa sumu mwilini, kusafisha damu.
12. Juice ya carrot nayo ni nzuri kusafisha ngozi.
GREEN TEA ni anti wrinkle nzuri dunia nzima, unga wake unaitwa MATCHA, icheck google health benefits zake, yani inasaidia sana ngozi kutakata, kuondoa stress, kupunguza bad cholestrol etc
mpigie 0672557221 anauza Matcha hapa bongo.
2. Asubuhi kunywa maji yaliyowekewa ndimu 1 au nusu ndimu
3. Acha matumizi ya vilevi
5. Jitahidi upate unyumba angalau 4 times a week kwa mkeo
6. Hakikisha chakula cha usiku unakula masaa mawili kabla ya kulala
7. Jitahid kunywa juice ya ubuyu hata mara 2 kwa week (unaweza ukanunua unga wa ubuyu ukawa unauchanganya na maji)
8. Kunywa green tea au matcha au walau mara 3 kwa week
9. Kula matunda na mboga za majani kila siku
10. Chukua manjano (unga wa bizari) changanya kwenye maziwa wekea asali uwe unakunywa walau mara 2 kwa week.
11. Ni muhimu kwa mwanadamu kunywa dawa ya kuharisha walau mara 2 kwa mwaka ili kutoa sumu mwilini, kusafisha damu.
12. Juice ya carrot nayo ni nzuri kusafisha ngozi.
GREEN TEA ni anti wrinkle nzuri dunia nzima, unga wake unaitwa MATCHA, icheck google health benefits zake, yani inasaidia sana ngozi kutakata, kuondoa stress, kupunguza bad cholestrol etc
mpigie 0672557221 anauza Matcha hapa bongo.
KakaJambazi
JF-Expert Member
- Jun 5, 2009
- 18,804
- 12,227
Maisha bwana, mtoto ako asipokua au kuongezeka uzito, unahangaika kwa specialist, ila wewe mzazi matokeo ya ukuaji wako yanapoanza kuonekana, unahangaika tena kwa ma-specialist.
Hata marehemu bi kidude alikuaga bint tena kigori.
Hata marehemu bi kidude alikuaga bint tena kigori.
Mangachini
Senior Member
- Mar 24, 2014
- 129
- 125
Tumia bidhaa za kampuni ya Swisderm toka Malaysia, zinatengenezewa Uswisi, hutajutia hela yako