punyeto inahitaji maandalizi km unavyomuandaa demu,hakikisha unatandika kitanda na sikunzima uwe na fikra za kufanya punyeto,km unamsubiri demu,pania game km unavyompania demu,muda ukifika ingia chumbani ,zima radio au tv km vipo,funga mlango na madirisha ,zima simu au disabla sim slot,kisha mfikirie demu anayekuzingua kuwa anakuja,kama unapicha yake anza kuongea naye,km unapono video anza kuangalia km nusu saa,usipanie game,kisha vua nguo zote ,jitupe kitandani,kaa mkao utao kuwa free,tumia mkono wako paka mate ile sehemu ya juu ,taratiiiiibu,usitumie nguvu,km hayatoshi ongeza tena pk uume kwenye shingo yake,wkt unaendelea na tendo vuta taswira ya ako kademu ,kisha sema leo na kutia taratibu,anza kuzungusha shingo ya uume mpk kwenye njia ya kutolea mkojo,tahadhari usitumie sabuni au kilainishi chochote zaidi ya mate na majimaji yanayotoka kabla ya shahawa ,zungusha ukihisi goal linataka kutoka acha kuzungusha tulia kwa muda kisha anza tena,chelewesha hivi km mara tatu au nne ili upate radha bora zaidi,haki na kwambia hutaoa tena km unademu utamuacha,ukimaliza nyanyuka hark ukaoge usiendelee kukaa eneo hilo