Elimu kwa Mama mjamzito.

docta seifu dodoma · 2017-08-14T15:35:13+00:00

Malezi ya mtoto akiwa tumboni. Wataalam wa afya wamethibitisha kuwa baadhi ya vyakula vina uwezo mkubwa wa kujenga uwezo wa mtoto kujifunza na kujenga akili yake na vingine vinaweza kuharibu akili ya mtoto hata kabla hajazaliwa. Baadhi ya vyakula ambavyo mama anapaswa kula awapo mjamzito na vile anavyotakiwa kuviepuka katika kipindio hicho. VITAMINI. Kula vyakula vyenye vitamini kwa wingi kila siku. Wataalam wa afya wanaeleza kuwa ili kumjenga mtoto mama anapaswa kula vyakula vyenye folic acid na vitamini B12 ili kujenga seli nyekundu za damu, vitamini C kuzalisha collagen, vitamini D kwa ajili ya kujenga mfupa, na zinki kwa ajili ya maendeleo ya ubongo. PROTINI. Wataalamu wanashauri kuwa, mjamzito anapwa kula vyakula vyenye utajiri wa protini kama vile samaki,vinaongeza nguvu ya ubongo wa mtoto aliye tumbo. ulajiVwa samaki kwa wingi wakati wa ujauzito, hasa katika miezi sita mwanzo, kuna mchango wa kuujenga ubongo. “Vyakula vyenye protini kwa wingi hujenga seli muhimu kuufanya ubongoo wa mtoto kufanyakazi haraka,” MATUNDA. Baadhi ya matunda ambayo mama anaweza kula ni machungwa, papai, parachichi, ndizi mbivu na hata nyanya,huku akizingatia kuosha kwa maji safi kabla ya kula. “Matunda yana virutubisho kwa ajili ya afya ya ubongo kwa kulinda tishu za eneo hilo zisiharibiwe,” MADINI YA CHUMA. Kula vyakula vyenye chuma kwa wingi.Wataalamu wa lishe wanaeleza kuwa ulaji wa vyakula vyenye madini ya chuma wakati wa ujauzito, husaidia katika usambazaji wa endelevu oksijeni kwa mtoto na kukabili tatizo la upungufu wa damu. TAHADHARI. Jihadhari na pombe.matumizi yoyote ya pombe yana athari kwenye afya ya ubongo wa mtoto. Jiunge sasa na Chuo chetu kwa njia ya Whatsapp,Kwa Ada ya 2000/Kwa mwezi Upate Elimu ya Tiba Asili. Wasiliana na Dr.Seifu.dodoma. 0620144253./0769116206. Sent using Jamii Forums mobile app

Thread starter docta seifu dodoma
Start date Aug 14, 2017

docta seifu dodoma

Member

Aug 14, 2017

Akilinjema

JF-Expert Member

Aug 14, 2017

docta seifu dodoma

Member

Aug 17, 2017

Thread starter
#3

You must log in or register to reply here.

Facebook X Bluesky LinkedIn Reddit WhatsApp Email Link

Educational, Tech & Prof
Jamii Health (Jukwaa la Afya)

Our Community

JamiiCheck
JamiiVoices
JamiiStories
JamiiData
JamiiCourses
JamiiShop
JamiiSocial
Premium Content
Start Discussion

Regional Communities

Tanzania
Uganda
Kenya

JamiiForums uses cookies to help personalise content, tailor your experience and to keep you logged in if you register.
By continuing to use this site, you are consenting to our use of cookies.

Accept Learn more…

Back

Top Bottom

Forums

New posts