Hili suala la nguvu za kiume ni jambo serious kabisa, tuambie umewahi kutumia mmea au chakula gani kuondokana na tatizo hili

[Mstoiki]

Sema inategemea na Mwanamke uliyenae,kuna wanawake wengine wanajua sana kutia hamasa kwenye tendo,na unaweza kwenda nae hadi mizunguko 5, na wengine hamasa zao zina turn off kabisa, ukipiga kimoja tu, ndiyo hutaki hata kuendelea!!

Kumbe mwanamke ndo Starring asee 🤔

 

[Mstoiki]

Hakuna dawa ya nguvu za kiume zaidi ya kula chakula chenye nguvu na kufanya mazoezi.
Mfano PUSH UPS.

Piga push ups 100 kila siku asubuhi ukiamka ,
Au jioini .

Ikumbukwe sex ni mazoezi pia bila mazoezi lazima uteseke.

Mbona nasikia ile mijamaa iliyojazika hamna kitu mkuu?

 

[Mstoiki]

Kwanza hicho kibamia ndo inch ngapi?😁 mwisho

Kitafiti wanasema Nch 5 kurudi nyuma ..

 

[and 100 others]

Haya mambo wataalamu uchwara wanakosea sana kuelezea.

 

[mwandende]

Mbona nasikia ile mijamaa iliyojazika hamna kitu mkuu?

Tofautisha body builder na kuwa fit.

Wale body builder wengi wanajaza mwili lakini hawapo fit..
-kwa pumzi hawana
-mazoezi ya viungo hawapo fit Zaidi ya kujaza misuli ya kifua na mikono.

Hapa nazungumzia push up...

Piga daily 100 push up tu ..

Baada ya mwezi njoo nipe mrejesho.

 

[goswe]

Ukikosa jibu njoo inbox

 

[Mstoiki]

Tofautisha body builder na kuwa fit.

Wale body builder wengi wanajaza mwili lakini hawapo fit..
-pimzi.
-mazoezi ya viungo hawapo fit Zaidi ya kujaza misuli ya kifua na mikono.

Hapa nazungumzia push up...

Piga daily 100 push up tu ..

Baada ya mwezi njoo nipe mrejesho.

mwandende well said

 

[Mstoiki]

Ukikosa jibu njoo inbox

Sawa mkuu

 

[dos.2020]

Hakuna dawa ya nguvu za kiume zaidi ya kula chakula chenye nguvu na kufanya mazoezi.
Mfano PUSH UPS.

Piga push ups 100 kila siku asubuhi ukiamka ,
Au jioini .

Ikumbukwe sex ni mazoezi pia bila mazoezi lazima uteseke.

mkuu ni za kufululiza au unaweza kufanya nusu nusu na kupumzika?

 

[mwandende]

mkuu ni za kufululiza au unaweza kufanya nusu nusu na kupumzika?

Jiwekee kila siku asubuhi au jioni lakini upate push up 50-100...
Na zoezi la kukata tumbo..

Ukimshika mtoto wa mtu aisee,,uta enjoy na utajiona una kiwango bora kabisa.

Sex ni mazoezi mkuu.

 

[Mjuni Lwambo]

Unakuta una hela huna nguvu tena , Demu wako anamegwa na Muuza mkaa.. Kupitia pesa yako ndo wana Stay

Hiyo inakuwa mtu kazaliwa kabisa hasimamishi. Na ni watu wachache sana. Kwanza hata kuoa hawezi.

Hizi za kuambizana upungufu sijui kurudia tendo ni biashara za watu tu.

 

[kipenseli2021]

Kunywa maji mengi tu hakuna shida

 

[Mstoiki]

Hiyo inakuwa mtu kazaliwa kabisa hasimamishi. Na ni watu wachache sana. Kwanza hata kuoa hawezi.

Hizi za kuambizana upungufu sijui kurudia tendo ni biashara za watu tu.

😂😂😂

 

[Mstoiki]

Kunywa maji mengi tu hakuna shida

Bado kuna shido mkuu 😂

 

[kipenseli2021]

Bado kuna shido mkuu 😂

Hakuna shida pia wanawake wanachangia wanawake wengine uwezi perform ata
Pili,Stress na Uoga hakuna mwanaume ambaye nguvu zimeisha

 

[kipenseli2021]

Mimi second round naenda hadi naghaili mchezo zifiki

 

[Mstoiki]

Hakuna shida pia wanawake wanachangia wanawake wengine uwezi perform ata
Pili,Stress na Uoga hakuna mwanaume ambaye nguvu zimeisha

I appreciate kipenseli2021

 

[Mstoiki]

Mimi second round naenda hadi naghaili mchezo zifiki

Hilo ni tatizo mkuu, Hauenjoy. Scientifically;

💣Round 01 _ dakika 5-7
💣Round 02 _ 15-30
💣Round 03 _ 25-45
💣Round 04 _ Tamaa/Kukomoana japo inawezekana ila hapa utatafuta gori Masaa2.
💣Round05 _ Ule msosi safi sana + Zoezi kwa Muda mrefu sana ndo utafika.

Kwahiyo kama uko Fiti ukitoa ReflactoryPeriod + Physical Touches inatakiwa Mcheze walau Masaa Matatu hivi...

Kama mke wako Round mbili kila siku Zinatosha ila kamia kweli kweli....

 

[kipenseli2021]

Hilo ni tatizo mkuu, Hauenjoy. Scientifically;

💣Round 01 _ dakika 5-7
💣Round 02 _ 15-30
💣Round 03 _ 25-45
💣Round 04 _ Tamaa/Kukomoana japo inawezekana ila hapa utatafuta gori Masaa2.
💣Round05 _ Ule msosi safi sana + Zoezi kwa Muda mrefu sana ndo utafika.

Kwahiyo kama uko Fiti ukitoa ReflactoryPeriod + Physical Touches inatakiwa Mcheze walau Masaa Matatu hivi...

Kama mke wako Round mbili kila siku Zinatosha ila kamia kweli kweli....

Tatu nahisi ntakufa ha ha hiyo ya pili tu kazi

 

[Mstoiki]

Tatu nahisi ntakufa ha ha hiyo ya pili tu kazi

Hapo kikubwa confidence , usijali demu anajisikia vili.. uwe unajijali wewe!