Hili zoezi linafaida gani?

[G M S]

Wadau samahanini naomba kujua hivi kuendesha baiskel kwa umbali mrefu kuna faida gani kiafya?

 

[pumbatupu]

'umbali mrefu' unamaanisha upi? Km2, km3 km50 km100??...

 

[KAKA A TAIFA]

Faida ni nyingi kwa wanaopenda afya zao: -1=unakata mafuta kwenye mwili kwani unachoma calori nyingi ,-2=ni usafiri rahisi, -3=unakuwa karibu na watu na ardhi, -4=unaona sehemu ambazo kwa gari usingefika, -5=unaimarisha misuli, -6= unaimarisha mapafu,-7= unaimarisha mfumo mzima wa mzunguko wa damu -8=unatengeneza muono mbali wa macho,-10=unatengeneza marafiki

 

[Mamndenyi]

'umbali mrefu' unamaanisha upi? Km2, km3 km50 km100??...

Umbali wa kuelekea wapi, tusije changia tukakuta una maana yako.

 

[Mkirua]

Make yourself clear first.

 

[G M S]

'umbali mrefu' unamaanisha upi? Km2, km3 km50 km100??...

umbali huu ni ule wa kuanzia km1 na kuendelea endapo mtu umeamua tu kutumia baiskeli kuelekea sehemu yoyote ambayo barabara inaridhisha na hakuna msongamano wa magari na vyombo vingi vya usafiri.

 

[NGULI]

Kwa hio hujui faida za zoezi? Labda hasara kubwa ya kuendesha baiskeli kwenye busy st. Ni hatari ya kupata saratani ya mapafu kutokana na moshi wa magari na maviwanda