Mzigua90
JF-Expert Member
- Sep 23, 2014
- 38,402
- 88,872
Saa mbili mapema sana lakini. Mara nyingi nalala saa nne au tano kuamka saa kumi na mbili. Nikiwahi kulala ndo napata shida kama hizi za kuwahi kuamka
Saa mbili mapema sana lakini. Mara nyingi nalala saa nne au tano kuamka saa kumi na mbili. Nikiwahi kulala ndo napata shida kama hizi za kuwahi kuamkaAisee. Usingizi muhimu sana. Jaribu kuwa na ratiba inayoeleweka na hakikisha unapata angalau masaa yasiyopungua saba kila siku. Wanasayansi wanasema kuwa kutopata usingizi wa kutosha pengine ndiyo kisababishi kikuu cha kansa karibia zote; na tayari katika nchi za wenzetu huko watu wanaofanya kazi zenye shift za usiku kama manesi, polisi na wengineo wameanza kutambuliwa kama watu wanaofanya kazi za hatari na kulipwa posho maalum. I take sleep seriously...
Hongera.Ndiyo ratiba yangu. Huwa najitahidi kupata angalau masaa manane kila usiku. Usingizi kwangu muhimu sana...
Si kakwambia amelala toka saa moja kastuka saa sabaAisee. Usingizi muhimu sana. Jaribu kuwa na ratiba inayoeleweka na hakikisha unapata angalau masaa yasiyopungua saba kila siku. Wanasayansi wanasema kuwa kutopata usingizi wa kutosha pengine ndiyo kisababishi kikuu cha kansa karibia zote; na tayari katika nchi za wenzetu huko watu wanaofanya kazi zenye shift za usiku kama manesi, polisi na wengineo wameanza kutambuliwa kama watu wanaofanya kazi za hatari na kulipwa posho maalum. I take sleep seriously...
Duu unatoka moro kazi dar ama ndio mambo ya usafiriSi kumeshakucha wengine tunajiandaa kwenda makazini
Wakati mimi nataka tafuta usingizi tena niamke saa moja niende kibaruaniSi kumeshakucha wengine tunajiandaa kwenda makazini
[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]Duu unatoka moro kazi dar ama ndio mambo ya usafiri
sasa kwa muda huu nisemeje maana hata lindo bado sijakabidhi[emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]
Hamna si unajua kazi zingine ni mapema mnoDuu unatoka moro kazi dar ama ndio mambo ya usafiri
We lala tu mzigua90 mimi ndio nimemka hivyo najiandaa kwenda kulijenga taifaWakati mimi nataka tafuta usingizi tena niamke saa moja niende kibaruani
Kazi njema. Wacha niweke simu pembeni nilale japo masaa mawiliWe lala tu mzigua90 mimi ndio nimemka hivyo najiandaa kwenda kulijenga taifa
pamoja mkuu unaitendea vyema kauli ya KICHAAHamna si unajua kazi zingine ni mapema mno
Unatoroka lindoKazi njema. Wacha niweke simu pembeni nilale japo masaa mawili
Kwenye lindo si mnakabidhiana saa 12sasa kwa muda huu nisemeje maana hata lindo bado sijakabidhi
sawa mkuu ngoja nikimbizane na haya masaa mawili yaliyobakiKwenye lindo si mnakabidhiana saa 12
Mi natakiwa nifike kazini saa 12
Nakosea? Sijui protokali zenu huku japo hata picha huwa naziona ona. Kama huku picha huwa hamruhusu naomba nisamehewe [emoji1549]♂️[emoji1549]♂️[emoji1549]♂️
ASANTE...Si kakwambia amelala toka saa moja kastuka saa saba