Je, unaweza kufanya na mazoezi ya kupunguza tumbo immediately baada ya kumaliza zoezi la kifua?

[Nipemkono tushindane]

Habari zenu wana jf,

Nilikuwa nahitaji nipatiwe elimu kidogo juu ya suala hili.,

Kama unafanya mazoezi ya kifua ukiwa nyumbani yan home workout, je unaweza kufanya na mazoezi ya kupunguza tumbo immediately baada ya kumaliza zoezi la kifua au utakuwa unaharibu utaratibu.

Naomba kuwasilisha

 

[Seeker Seeker]

Ni Mapacha !! Inawezekana na italeta matokeo haraka !! Ingekuwa unafanya kifua alafu unahamia kwenye mazoezi ya Mgongo au sholder ingekuwa ngumu

 

[Njemba Soro.]

Hapo anza kitambi kwanza.

 

[NAWATAFUNA]

Fresh tu ni zoezi pacha ilo akuna shida.