Kadri mnavyopagawa na makalio na sisi ile miili ya mazoezi inatupeleka kona hiyo hiyo

[masai dada]

Nataka kuanza mazoezi nimekua kama mdudu wapendwa,kuna ka gym karibu na goli langu hapa ila sasa huwa nawashahudia ile miili jamani...mmh..nyie

Inahitaji kujitambua sana kuiacha kama ilivyo.

By the way nahitaji mwanamke anaepiga mazoezi tupeane changamoto na fursa katika hili swala la kupungua
Nakuomba dm
Nikisema tu mwanaume mtahisi nahitaji hiyo miili

(Hamkawii kufukua makaburi) maana mwaka sasa nahitaji kuanza mazoezi full...ila kila nikiwaza kesho nianze naona siwez acha kitanda.

Kwa kweli afya yangu inaelekea kubaya.

 

[Baba Nla]

Umekua kama #firifiri😁😁😁😁
Watu wa mbeya wanayajua

 

[Will Jr]

Mwanamke unaanzaje kwenda Gym kusquat au kubench press, wanawake wanafanya ishu za kike sio kulift weight.

 

[Superb2014]

Pole sana itabidi ujitahidi kuacha hicho Kitanda.

 

[Shing Yui]

Inasikitisha sana...

Cc mahondaw

 

[Pain killer]

Fanya mazoezi uzeeke kama jk ,mashine Bado inapeleka moto hatari huku yupo round 78

 

[Beeb]

Kila la kheri

 

[masai dada]

Mwanamke unaanzaje kwenda Gym kusquat au kubench press, wanawake wanafanya ishu za kike sio kulift weight.

Yaaani sina idea....nataka mazoezi mwenyewe ungeniona before and after..ungesema kimbia kilometa za kutosha na gym nenda kabisaa

 

[masai dada]

Fanya mazoezi uzeeke kama jk ,mashine Bado inapeleka moto hatari huku yupo round 78

Ndo muhim

Umekua kama #firifiri😁😁😁😁
Watu wa mbeya wanayajua

Hahahahahahaha naomba picha ya firifiri...mbona nimecheka kama namjua

 

[masai dada]

Mwanamke unaanzaje kwenda Gym kusquat au kubench press, wanawake wanafanya ishu za kike sio kulift weight.

Afu. Trainer anakusaidia

 

[TANMO]

Kama unaweza anza mazoezi ya kutembea Daily Home-Job-Home.. Utaona matokeo

 

[Nas Jr]

U M E B O N G E K A......!!?

 

[Baba Nla]

Ndo muhim

Hahahahahahaha naomba picha ya firifiri...mbona nimecheka kama namjua

 

[BravoZulu]

Mwanamke unaanzaje kwenda Gym kusquat au kubench press, wanawake wanafanya ishu za kike sio kulift weight.

Kwa mwanamke aliye serious hayo yanawezekana

Akiperform in proper form kwa mda wa kutosha na uzito ulio sahihi kwa mwanamke iko sawa

Sio mwanamke anasquat 50kg

 

[Smart911]

Inapendea na kila la kheri...

 

[ndege JOHN]

Sijaelewa kitu asee nimetoka kapa

Sent from my Infinix X650 using JamiiForums mobile app

 

[data]

Tatizo huwa mnafikiri mazoezi ni imaginary concept..kumbe ni vitu rahisi kabisa arround us.. nunua kamba kesho anza kazi.

Achana na magym utapigwa hela kijinga, na ushaonyesha kutamani vifua.

Utaliwa.

Get this..

 

[Watu8]

Umekua kama #firifiri😁😁😁😁
Watu wa mbeya wanayajua

Hahah...kiswahili fasaha huitwa kiwavi

 

[Watu8]

masai dada

kama washindwa mazoezi basi jizuie kula vyakula hatarishi

 

[Vishu Mtata]

Uko na gym karibu na unashindwa kufanya mazoezi kisa usingizi aisee ww ni mvivu pro max.

Na ukiwa na mwili kama filifili usitegemee kutupata sisi labda uwe na pesa utapata wale wa kamseleleko ganda la ndizi.

Wengine mwili unapungua kwa kazi ngumu tu, hayo masix pack yanakuja automatically tu bila kuyatafuta.