Kitambi kinanifanya niione dunia chungu

mdundo ngoma sana said:

Asubuhi na shindwa kuamka kwa ajili ya mazoezi,nikiamka nashindwa kuvaa viatu naishia kuvaa open shoes,nikiamka nasikia njaa inabidi nilijaze tumbo,nikilijaza nashindws kutembea bodaboda hawanikimbilii,nikifika kazini . sana,nikiamka njaa nahitaji kulijaza tumbo.wiki end siwezi kuinjoy kucheza muziki nabakia observer,nikienda kwa wife napiga kimoja hoi nalala nakoloma.kufanya mazoezi ni mvivu.kufanya diet nako ni kuumia na kuidhurumu nafsi.ndugu zangu viepe nyama Choma na bia ni noma,najilaumu na natamani afya za watu.hasa wembamba wenye kula sana wenye matumbo ya kubana.UZITO MKUBWA NI NOMA KULA KWA STEP.SINA MVUTO HATA KUPIGA SELF NAJAA PEKE YANGU

Click to expand...

Kibo255 said:

Mkuu Fanya haya lazima utapungua tu kunywa maji Lita nusu saa kabla ya Kula hakikisha kwa siku unakunywa maji Lita zaidi ya tatu tembea kila siku nusu kwa miguu tumia sahani ndogo ya kulia itakufanya kuona chakula kingi badilisha aina ya chakula penda mboga za majani sasa sana kwenye kula mboga za majani ziwe nyingi kuliko wanga Na ukiweza kunywa maji mengi kama Lita nne kwa siku Na kutembea zaidi ya nusu SAA kwa miguu au kufanya mazoezi kinaisha taratibu

Click to expand...

Kibo255 said:

Mkuu Fanya haya lazima utapungua tu kunywa maji Lita nusu saa kabla ya Kula hakikisha kwa siku unakunywa maji Lita zaidi ya tatu tembea kila siku nusu kwa miguu tumia sahani ndogo ya kulia itakufanya kuona chakula kingi badilisha aina ya chakula penda mboga za majani sasa sana kwenye kula mboga za majani ziwe nyingi kuliko wanga Na ukiweza kunywa maji mengi kama Lita nne kwa siku Na kutembea zaidi ya nusu SAA kwa miguu au kufanya mazoezi kinaisha taratibu

Click to expand...

slmmfm said:

Samahani naomba nikuulize, hivi ni kwanini watu wanene maranyingi hua wanashauriwa kunya maji mengi. Kwanini MAJI na sio kitu kingine. MAJI yanamchango gani ktk kupunguza mwili?

Click to expand...

Kibo255 said:

Maji yana mchango mkubwa Wa kupunguza mafuta mwilini Na kuujenga mwili Na kutoa sumu mwilini

Click to expand...

slmmfm said:

Kaka nafikili ingekua poa zaidi kama unge dadavua zaidi kwanini MAJI yanapunguza mafuta mwilini

Click to expand...

Kibo255 said:

Mkuu Fanya haya lazima utapungua tu kunywa maji Lita nusu saa kabla ya Kula hakikisha kwa siku unakunywa maji Lita zaidi ya tatu tembea kila siku nusu kwa miguu tumia sahani ndogo ya kulia itakufanya kuona chakula kingi badilisha aina ya chakula penda mboga za majani sasa sana kwenye kula mboga za majani ziwe nyingi kuliko wanga Na ukiweza kunywa maji mengi kama Lita nne kwa siku Na kutembea zaidi ya nusu SAA kwa miguu au kufanya mazoezi kinaisha taratibu

Click to expand...

mdundo ngoma sana said:

Asubuhi nashindwa kuamka kwa ajili ya mazoezi, nikiamka nashindwa kuvaa viatu naishia kuvaa open shoes. Nikiamka nasikia njaa inabidi nilijaze tumbo, nikilijaza nashindwa kutembea. Bodaboda hawanikimbilii nikifika kazini. Nasinzia sana

Weekend siwezi kuinjoy kucheza muziki nabakia observer, nikienda kwa wife napiga kimoja hoi nalala nakoroma. Kufanya mazoezi ni mvivu, kufanya diet nako ni kuumia na kuidhulumu nafsi.

Ndugu zangu viepe nyama Choma na bia ni noma, najilaumu na natamani afya za watu hasa wembamba wenye kula sana wenye matumbo ya kubana.

Uzito mkubwa ni noma, kula kwa step. Sina mvuto hata wa kupiga selfie maana najaa peke yangu.

Click to expand...

Eddy ruta said:

Mm naona dawa ya kitambi ni kupiga tizi la maana tu na maji kwa wingi

Click to expand...