KUFANYA Mazoezi kisha kwenda KUFANYA mapenzi kunasababisha Mgongo kuuma?

Kutokana na Ratiba yangu kubana so Ni lazima nifanye mazoezi hasa hasa ya viungo..

Nakoga vizuri if kuna ratiba ya Kula BUMUNDA basi nalitafuna vizur kabisa..

Kila nikichanganya hizi Ratiba mbili kwa wakati mmoja (siku moja) mgongo (sehem ya juu) huwa inauma kiasi katik siku inayofuata.. Ila baada ya siku mbili kupita hali inakuwa sawa..

Je hii Tabia ya kuchanganya Hizi Ratiba mbili kwa siku moja ina ATHARI kiafya? Or ni Reaction za Mwili tu?


Sent using Jamii Forums mobile app

Ngoja wataalamu waje ila ninachojua hapo mwili wako unachoka mara mbili kwa siku moja hasa kama unafanya mazoezi ya nguvu na mazito

Sent using Jamii Forums mobile app

SK2016 said:

Ngoja wataalamu waje ila ninachojua hapo mwili wako unachoka mara mbili kwa siku moja hasa kama unafanya mazoezi ya nguvu na mazito

Sent using Jamii Forums mobile app

Click to expand...

Anha sawa, nashukuru sana, kikubwa ni kuepuka hizo ratiba mbili kwa wakat mmoja..?

Sent using Jamii Forums mobile app

Jenga ratiba ya kupumzika at least one day baada ya kufanya mapenzi ndio ufanye mazoezi ya viungo. Kwa hiyo ratiba yako hautagain chochote kutoka kwenye mazoezi ya viungo kwasababu ya sex hata kama unapiga kimoja.
Sex yenyewe ni mazoezi tosha so tenganisha ratiba hizo mbili za mazoezi, kula vizuri, pata muda wa kupumzika kabla ya kuungia kwenye ratiba nyingine.

charldzosias said:

Anha sawa, nashukuru sana, kikubwa ni kuepuka hizo ratiba mbili kwa wakat mmoja..?

Sent using Jamii Forums mobile app

Click to expand...

Sent using Jamii Forums mobile app

Umeshakuwa goigoi mkuu,mashindano waachie vijana,ukishona furaha inaleta na karaha,kwisha.Utafia hapo.

fyddell said:

Jenga ratiba ya kupumzika at least one day baada ya kufanya mapenzi ndio ufanye mazoezi ya viungo. Kwa hiyo ratiba yako hautagain chochote kutoka kwenye mazoezi ya viungo kwasababu ya sex hata kama unapiga kimoja.
Sex yenyewe ni mazoezi tosha so tenganisha ratiba hizo mbili za mazoezi, kula vizuri, pata muda wa kupumzika kabla ya kuungia kwenye ratiba nyingine.

Sent using Jamii Forums mobile app

Click to expand...

Nimekuelewa mkuu ntafanya hivyo aisee kumbe najiumiza

Sent using Jamii Forums mobile app

Mnondwe said:

Umeshakuwa goigoi mkuu,mashindano waachie vijana,ukishona furaha inaleta na karaha,kwisha.Utafia hapo.

Click to expand...

Hahaha hata 28yrs sina.. Niwe nishazeeka?

Sent using Jamii Forums mobile app

Unaweza kuendelea lakini sio kwa fujo,mbona mimi siumwi...

Hahaha visingizio haviishi

Sent using Jamii Forums mobile app

stephot said:

Unaweza kuendelea lakini sio kwa fujo,mbona mimi siumwi...

Click to expand...

Fresh... Mkuu

Sent using Jamii Forums mobile app

Elli said:

Hahaha visingizio haviishi

Sent using Jamii Forums mobile app

Click to expand...

Visingizio vip heheh

Sent using Jamii Forums mobile app