Kuharibika Meno
Kuharibika Meno
- Thread starter Gefu
- Start date
Gorgeousmimi
JF-Expert Member
- Jun 21, 2010
- 9,296
- 7,683
Je unatumia sukari sana?mfano sukari ya kawaida kwenye vyakula,vinywaji au soda?
suala la kuharibika kwa meno ni kubwa sana kwa sasa hii haijarishi kinywa chako ni kisafi vipi, meno huharibika kutokana na acid inayozalishwa na bacteria wanaotumia sukari kama chakula chao, wakati wanatumia sukari hiyo, fermentation hutokeo na kusabisha acid kuongezeka kinywani ambayo kitalaamu tunasema inashusha noma pH Ambayo ni around 7. PH ikishuka meno huanza kupoteza minerals ili kubalance ile pH NA kumbuka meno yameundwa kwa inorganic minerals, hii process huenda polepole mpka unaanza kuhisi tobo kwenye jino. kwa ufupi basi tunashauri kwamba mtu apige mswaki mara mbili kwa siku yaani asubuhi na jioni kabla ya kulala kwa kutumia dawa ya mswaki yenye madini ya fluoride na kwa tanzania inaonesha kuwa colgate ndio yenye fluoride ya kutosha, madini ya fluoride ndio kila kitu katika kuzuia meno kutoboka na sio usafi tu wa mdomo kwan research nying zimeonesha kuwa mtu anaweza kuwa anatumia vyakula vya sukari lakin bado asipate matizo ya meno kama atafuata utumiaji sahihi wa dawa yenye fluoride ya kutosha na zingatia kuwa ukisha piga mswaki na dawa usisukutue na maji kwa nguvu acha ile pofu lifanye kazi, sukutua kidogo tu ili dawa iendelee kufanya kazi
Gorgeousmimi
JF-Expert Member
- Jun 21, 2010
- 9,296
- 7,683
Je unajua sukari kiasi gani imo kwenye chupa moja tu ya soda(0,5liter)?
Hio biskuti haimati kama unatafuta au unamungunya coz mabaki ya biskuti yatakuwepo kwenye mdomo na meno!
Chupa moja ya coke ina 53 grams za sukari.
1.Kunywa maji baadala ya kunywa soda na badilisha biskuti na matunda kama unajihisi una ham ya sukari
(maembe,mananasi,ndizi n.k)
2.Epuka kula kirejareja yaani uwe mfano na milo minne kwa siku.Sio kila unapojisikia kula unakula tu.
3.Tumia uzi wa kusafishia meno(pamoja na dawa ya meno)kuondoa mabaki ya chakula/sukari katikati ya meno sehemu zote zenye upenyo
4.Tumia dawa ya mswaki yenye FLOURIDE na anza kula FLOURIDETABLETS kama zinapatikana.
5.Nenda kwa daktari wa meno akakusafishe hayo meno.
Hio biskuti haimati kama unatafuta au unamungunya coz mabaki ya biskuti yatakuwepo kwenye mdomo na meno!
Chupa moja ya coke ina 53 grams za sukari.
1.Kunywa maji baadala ya kunywa soda na badilisha biskuti na matunda kama unajihisi una ham ya sukari
(maembe,mananasi,ndizi n.k)
2.Epuka kula kirejareja yaani uwe mfano na milo minne kwa siku.Sio kila unapojisikia kula unakula tu.
3.Tumia uzi wa kusafishia meno(pamoja na dawa ya meno)kuondoa mabaki ya chakula/sukari katikati ya meno sehemu zote zenye upenyo
4.Tumia dawa ya mswaki yenye FLOURIDE na anza kula FLOURIDETABLETS kama zinapatikana.
5.Nenda kwa daktari wa meno akakusafishe hayo meno.
Nivea
JF-Expert Member
- May 21, 2012
- 7,460
- 4,761
ni tatizo la kutokupiga mswaki vizuri tumia listerine kuua vijidudu
fluoride inaweza kupatikana katika vitu vingi lakini cha msingi ni kwamba fluolide ambayo inatakiwa ni ile ambyo ipo katka ionic form na ambayo mtu anaweza kutumia kwa njia ya kupiga mswaki au kwa nchi za wenzetu serikali imeona umuhimu wake wameiweka kwenye system ya maji ya nyumbani au kwenye chumvi tunaita water fluoridation au fluoridated salt. lkn kwa bongo hatujaweza kufika hapo.ushauri kama utapata dawa ya mswaki nyingine zaidi ya colgate itakua vzr lkn kimsing bongo dawa zingine wameamdika fuoride ipo ukweli haimo, kwan kuna stdz zmeonesha ukweli huo.