Kukaa muda mrefu ni moja ya sababu kubwa ya maumivu sugu ya mgongo

[Miss Zomboko]

Kukaa muda mrefu ukifanya kazi za ofisi bila kuinuka na kunyoosha viungo kwa kutembea na kijinyoosha ni moja ya sababu kubwa ya maumivu sugu ya mgongo hasa kiunoni. Wataalamu wanapendekeza mtu asikae zaidi ya masaa mawili bila kujinyoosha.

Ikiwa una tatizo la mgongo kuuma kwa muda mrefu hasa maeneo ya kiuno unaweza kuweka barafu kiunoni kisha kukanda na maji ya moto, kufanya mazoezi ya viungo, kufanya yoga na kuvuta pumzi kwa nguvu. Kufanya hivyo kunaweza kukusaidia kuondoa maumivu haraka.

Chanzo: Tiba Fasta

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

Hata ukosefu wa njunji mwilini hupelekea maumivu ya mgongo

 

[Sky Eclat]

Hata sitting posture ikiwa mbaya inaumiza mgongo

 

[Chrismoris]

Hata ukosefu wa njunji mwilini hupelekea maumivu ya mgongo

Define njunji using three references

 

[Sky Eclat]

Hata ukosefu wa njunji mwilini hupelekea maumivu ya mgongo

Kila nikiangalia movie za Nigeria nikiina Huyu mzee kwenye avatar yako ninamuita Bujibuji

 

[Reginald L. Ishala]

Hiyo ni sababu mojawapo ya kuwa na maumivu sugu ya mgongo, Lakini pia hata kutofika kileleni ni sabau nyingine, Pia magonjwa Pid, Pos, na Vidonda vya tumbo hayo nayo husababisha matatizo sugu ya maumivu ya mgongo kama yasipotibika mapema.
Kwa matatizo sugu ya maumivu ya mgongo, Tumia dawa hizi kwa Kihaya huitwa:-
1.MBATAMA
2.MUUNDA(MTIUPURU)
3.WANKURA/RUKURA
4.NYAWAIJA/AKASHONDAGIZI. Tumia majani yake yachemshe kunywa kikombe 1 kutwa mara 3 (kwa siku 14), au Majani/magome yake yakaushe saga yawe unga tia ktk maji ya moto au ktk uji (tumia vijiko 2 ktk glasi 1 ya maji vuguvugu kutwa mara 3 kwa siku 14).

 

[popoma03]

Kukaa bure bila kutombana ndiyo kunasababisha hayo yote

 

[Snowpiercer]

Kukaa bure bila kutombana ndiyo kunasababisha hayo yote

Doh! mkuu POPOMA umeniacha hoi kwelikweli.

 

[Reginald L. Ishala]

Kukaa muda mrefu ukifanya kazi za ofisi bila kuinuka na kunyoosha viungo kwa kutembea na kijinyoosha ni moja ya sababu kubwa ya maumivu sugu ya mgongo hasa kiunoni. Wataalamu wanapendekeza mtu asikae zaidi ya masaa mawili bila kujinyoosha.

Ikiwa una tatizo la mgongo kuuma kwa muda mrefu hasa maeneo ya kiuno unaweza kuweka barafu kiunoni kisha kukanda na maji ya moto, kufanya mazoezi ya viungo, kufanya yoga na kuvuta pumzi kwa nguvu. Kufanya hivyo kunaweza kukusaidia kuondoa maumivu haraka.

View attachment 757771


Chanzo: Tiba Fasta

TUMIA: Tumia juisi ya Tangawizi kwa matatizo sugu ya mgongo, Saga tangawizi, tia ktk maji safi na salama changanya na ukoroge vizuri, Kunywa glasi moja kwa siku kwa muda wa siku 7. AU: tafuna vipande kadhaa vya tangawizi kila asubuhi kabla haujala chochote.

 

[Reginald L. Ishala]

Doh! mkuu POPOMA umeniacha hoi kwelikweli.

Du! Hii nyingine hii!

 

[Gyole]

Kukaa bure bila kutombana ndiyo kunasababisha hayo yote

Aisee

 

[Hossam]

Kukaa bure bila kutombana ndiyo kunasababisha hayo yote

Mods wameandamana?

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

Kila nilianza Kia movie za Nigeria niko muonea Huyu mzee kwenye avatar yako ninamuita Bujibuji

Anaitwa Ousofia

 

[Sky Eclat]

Anaitwa Ousofia

Anaitwa Nkem Owoh, Ousofia ni movie aliyocheza

 

[Bujibuji Simba Nyamaume]

Anaitwa Nkem Owoh, Ousofia ni movie aliyocheza

thanks

 

[popoma03]

Doh! mkuu POPOMA umeniacha hoi kwelikweli.

Hahahaaaaaa

 

[popoma03]

Aisee

Ndio hivyo

 

[popoma03]

Mods wameandamana?

Ulitaka wafanye nini??