Kuna dawa ya kuondoa hamu ya kula?

V

vaati

Member
Joined
Jul 12, 2016
Posts
31
Reaction score
7
Habarini wadau, Shikamooni wakubwa

Naombeni ushauri kwenu kuhusu hili tatizo langu. Mwenzenu napenda kula kupita maelezo, sasa hili tatizo linaniboa pia linanisikitisha kiafya. Maana sometimes nakuwa mvivu nikishiba sana.

Napenda nile kidogo ila nashindwa na hili tatizo limenisababishia kuwa na tumbo kubwa ambalo nalichukia. Nisaidieni kwa mawazo.
 
Anza kupunguza kidogo kidogo, kama ilikua unakula maandazi 10 anza kula 8, baadae 6 hadi ufike mawili, mwili ukiuzoesha kula kidogo unakubali
 
...anza kula chakula usichokipenda, naamini utakula kidogo tu lkn ukiendekiendelea kula chakula unachokipenda utaendelea kula sana...
 
dawa ya kupunguza kula hakuna ila dawa ya minyoo ipo

tafuta dawa ya minyoo utafune au kazi unazofanya zinakufanya ule sana au mazoezi yanachangia ule sana la sivyo huli peke yako upo na minyoo
 

Kama unatumia dawa za minyoo vizuri na bado hali iko pale pale basi uwe unakula vitu vidogo vidogo visivyo na mafuta mara kwa mara na kunywa maji mengi ya kawaida sio toka frijini kabla ya kula mlo mzito kama chakula cha mchana au usiku
 
Wenzako tumesha acha kula mara tatu kwa siku, tunakula mara mbili tu...
 
anza kupunguza kipimo cha kula kwa mfano asubuhi unakunywa uji kikombe kimoja bila kitafunwa na hakikisha mwili wako unajishulisha kufanya mazoezi ya viungo mpaka unatoa jasho ndani ya siku saba utakua umepunguza kiwango cha kula na jiwekee ratiba maalumu ya kula walau kwa siku mara tatu
 
MO11 said:
dawa ya kupunguza kula hakuna ila dawa ya minyoo ipo

tafuta dawa ya minyoo utafune au kazi unazofanya zinakufanya ule sana au mazoezi yanachangia ule sana la sivyo huli peke yako upo na minyoo
Click to expand...
Nimeshatavuna hata mwezi bado mkuu ....ila bado nakamua msosi
 
hottest00 said:
Kama unatumia dawa za minyoo vizuri na bado hali iko pale pale basi uwe unakula vitu vidogo vidogo visivyo na mafuta mara kwa mara na kunywa maji mengi ya kawaida sio toka frijini kabla ya kula mlo mzito kama chakula cha mchana au usiku
Click to expand...
Asante...
 
Thanks darling
 
hili tatizo hata mimi nlikua nalo ila baada ya kuanza kujipikia mwenyewe nikashangaa nmepona gafla,njaa ikiniuma nikitaka kufanya mambo yangu mara vyombo hivi hapa vichafu .hamu yote inaisha nanunua chips navunga
 
You must log in or register to reply here.
Menu
Log in
Register
Cookies are required to use this site. You must accept them to continue using the site. Learn more…